Güzelliğimizin Vitrini Cildimizde Sivilcelere Sebep Olan Yiyecekler Nelerdir?

Her insanın mutlaka beğenilen bir yanı olduğu düşünülürse cildi güzel birisinin güzel kalpli birine göre çok daha şanslı olduğunu hepimiz biliriz. Hele hele birde sıcak iklimlerde spor yapan kasları/kıvrımları yerinde olan bir birey çok daha şanslı çünkü sürekli göz önünde oluyorlar.

Sivilceye neden olan gıdalar

İşlenmiş tahıllar, şeker, yağlı gıdalar olmak üzere üç ana başlıkta toplanan aşağıdaki ürünleri bilinçsiz tüketirsek ergenlikte tanıştığımız sivilceler erişkinlikte kabusumuz olmaya devam edecek demektir.

İşlenmiş tahıllar

İşlenmiş karbonhidratlar hızla kana karışıp, kan şekeri ve insülin seviyesini yükseltiyor. İnsülin seviyesinin yükselmesi, cilt hücrelerinin daha hızlı büyümesine neden olan sebum üretimini artırıyor. Bu durum, cildin sivilce üretmesine yol açıyor

Şeker ve çikolata

Gazlı içecekler, şekerli içecekler, mısır şurubu, akçaağaç şurubu, bal ve benzeri sıvı tatlandırıcılar. Çikolata ve fastfood tarzı beslenme; tüm bunlar sivilce oluşumunda kullanılan yapıtaşı aminoasitleri destekler. Arada bir tüketmekte sorun olmaz önemli olan alışkanlık haline gelmemesidir.

Yağlı gıdalar

Kuruyemişler, süt ve süt ürünleri, omega 6 ve omega 3 yağ açısından zengin olan hayvansal gıdalar. Bu yağ ve yağ asitlerinin ortaya çıkardığı enflamasyon, sivilce oluşumunun en önemli nedeni olarak gösteriliyor.