Geceleri Yenilenen Hücrelerimizden Dibine Kadar Yararlanmak İçin Neler Yapmalıyız?

Yapacağınız maskeyi gece uygulayın

Kullanacağınız maskeyi gece uygularsanız, uyumadan önce cildinizin tam olarak temizlendiğinden emin olabilirsiniz. Bunun için gece boyu cildinizin nemini koruyacak süt maskesini denemeye ne dersiniz?

Malzemeler;

Yarım çay bardağı süt

1 çay kaşığı nemlendirici krem

1 çay kaşığı bal

Hazırlanışı ve uygulanışı;

Tüm malzemeleri bir kaba koyup karıştırdıktan sonra, parmak uçlarınıza masaj yaparak uygulayabilirsiniz. 20-25 dakika bekletmeniz yeterli olacaktır. Sonrasında yüzünüzü ılık su ile durulayabilirsiniz.

Makyajınızı temizlemeden asla uyumayın!

Cildinizin yenileneceği gece saatlerinde, mutlaka gözenekleriniz açık şekilde uyumalısınız. Makyajınız gözeneklerinizi kapatır ve cildinizin nefes alamamasını sağlayıp, yenilenmesini engeller. Makyajını gece çıkarmadan uyuyanlarda ciltte erken yaşlanma belirtileri görülebilir.

Her zaman kullandığınız nemlendirici kreminiz ile cildinize masaj yapın

Maske kullanmıyorsanız, cildinizi nemlendirici krem ile nemlendirebilirsiniz. Her zamankinden daha özenli olup, masaj yaparak uygularsanız daha yararlı olacaktır.

Uyku düzeninizi gözden geçirin

Geceleri oturup, gündüzleri uyuyan insanlar gecenin cilt yenileyici özelliğinden mahrum kalırlar. Uykusunu tam alamayan kişilerde de, yorgunluktan dolayı solgun bir görünüm oluşabilir. Dolayısı ile, cilt kendisi yenileceği saatlerde yorgunluk ile savaşıyor olacaktır. Düzenli uyku, bakımlı bir cilt için olmazsa olmaz!

Stresten uzak durun!

Evet, söylemesi bir hayli kolay ama uygulaması oldukça zor olan stres ile başa çıkamıyor olsanız da, özellikle geceleri cildinizin sakinleşmeye ihtiyacı var. Uyumadan önce sizi sakinleştiren ne varsa uygulayın. Kitap okuyun, müzik dinleyin, yazı yazın vs. Stres altında olan bir vücut kendini uykuya ve hücre yenilenme aşamasına yeterince teslim edemez.