Kadınların Baş Belası Selülitle Başa Çıkma Yolları!

Selülit zayıf, kilolu, genç, yaşlı her kadının baş belası. Önceden sadece kilolu kadınlarda görüldüğü düşünülse de, artık öyle olmadığı da anlaşıldı.

Herkesin doğru bildiği bir yanlış: Kilo verirseniz selülitleriniz de gider!

O iş öyle olmuyor maalesef. Selüliti ortadan kaldırmak, uygun bir beslenme ile olur. Beslenmenizde şunlara dikkat etmeniz gerek: Et, baklagiller, yumurta, domates, ıspanak, soya fasulyesi, balık, zeytin, greyfurt...

Düzgün bir cildin sırrı: Su!

Bir vücut için en iyi gelen şey, sudur. Beslenme uzmanları çay, kahve ve diğer içecekleri su ihtiyacından saymaz. Bu sebeple "çay içiyorum yea, yeter" demeyin, 1.5-2 litre su için.

Spor spor spor!

Fiziksel egzersizler aşırı kaloriyi yakmanıza ve vücudunuzun pürüzsüzleşmesine yardım edecektir. Oturma ve atlama, koşu ve aerobik bunun için etkilidir.

Masaj yaptırabilir, kendiniz de yapabilirsiniz!

Özel fırçalar var masaj için, görmüşsünüzdür. Bunlarla evde kendi masajınızı yapabileceğiniz gibi, masaj salonlarında kendinizi profesyonellerin eline de bırakabilirsiniz.

Selülit önleyici kremler yerine scrub!

Selülit önleyici kremler istenilen etkiyi yaratmaz; ama yapacağınız scrub ölü deriyi atmanıza, kan dolaşımının çalışmasına yardımcı olur. En basiti kahve telvesidir. Deniz tuzu da bu konuda etkilidir.

Küvette yatmak yerine, duş başlığını kullanın.

Özellikle ılık suyla duş alıyorsanız, sonrasında soğuk suyu açıp duş başlığı ile bacaklarınıza masaj yapmak selülitleriniz için oldukça etkili bir çözümdür.