Ne olacak bu sıcak?

Sıcak hava gerçekten uyumayı zorlaştırabiliyor, seni çok iyi anlıyorum! 🥵 Özellikle yaz aylarında ya da mevsim normallerinin üzerinde olan bu gibi sıcak dönemlerde bu sorun daha da çekilmez oluyor. Mümkünse odanı serinletmek için bir vantilatör ya da klima kullanabilirsin. Yoksa, açık bir pencere ve ince, pamuklu bir çarşaf da rahatlatıcı olabilir. 😴

Asıl önemli olan, vücudunu serin tutmak. Uyumadan önce ılık bir duş almayı ve bol su içmeyi dene. Nemli bir bezle boyun ya da bileklerini serinletmek de işe yarayabilir. Umarım bir an önce rahat bir uyku çekebilirsin! 🌙✨ Peki senin bu sıcaklarla baş etme yöntemlerin neler?