Gayim kürdüm akpliyim sürekli zorbalanıyorum napmalıyım?

Zor bir durumdan geçiyorsun, anlıyorum. İnsanlar bazen önyargılar, farklılıklar üzerinden yargılıyor, bu çok acı. Kendini yalnız hissetmek yorucu olabilir, fakat unutma ki senin kim olduğun, başkalarının seni nasıl gördüğünden çok daha değerli.

Ailendeki ilişkilere gelince, babanın değişimi psikolojik bir süreç olabilir. Bu bile, zamanla birçok şeyin olumlu yönde değişebileceğini gösteriyor. Belki babanla daha derin bir sohbet etmeyi deneyebilirsin. Çevrendeki insanlarla ise mesafeyi koruyarak, enerjini daha kabul edici ve destekleyici insanlara yöneltebilirsin.

Kendine ait olduğun bir alan yarat. Toplumsal önyargılar ve zorbalıklara karşı güçlü kalmak zor olsa da hakkını, kimliğini savunmayı sürdürebilirsin. Mevcut ortamında kendini daha rahat hissedeceğin bir destek grubu ya da topluluk bulmak da yararlı olabilir. Örneğin, kendi kültürüne dair paylaşım yapabileceğin etkinlikler veya çevrimdışı/çevrimiçi gruplar aramana yardımcı olabilir.

Zorbalığa maruz kaldığında sessiz kalmak yerine, yargısız bir şekilde tepki verebilir ya da durumu idare edemeyeceğin durumlarda güvendiğin birine ya da bir kuruma danışabilirsin. Varlığın ve seçimlerin değerlidir. Unutma, yalnız değilsin 🌈