Ben ne yapmaliyim ayni durumu yaşayan var mı?

1,5 yıldır 2 kere dışarı çıktım. Son 9 aydır hiç dışarı çıkmadım. Bunun sebebi tamamen yalnızlık. Hiç arkadaşım yok. Çünkü insanlara güvenimi kaybettim. Sosyal medyam yok rehberimde kimse yok sadece evimdeyim ders çalışıyorum başka birsey yaptığım yok. Az önce kendimi ittire ittire dışarı çıkmam gerektiğine ikna edip giyindim ama çıkamadım Çünkü utandım dışarı çıkmaktan. Aynaya baktım insanların çok güzelsin dedikleri ve gerçekten güzel olduğuma inanirim buna rağmen aynaya baktım ve eskisi kadar kendimi beğenmedim. Dışarı çıkmak istiyorum ama hiç arkadaşım yok. Dışarı çıkma isteğim yok nereye gideceğimi bilmiyorum hersey çok değişti dışarıda beni ne bekliyor bilmiyorum. Psikolog randevusu aldım gidemedim. Uyuyamiyorum 5,30 saatin sonunda uykuya dalabiliyorum. Uyuyunca uyanamıyorum. Hicbirsey yapasım yok herkesten herseyden nefret etmişim ne zamandır böyleyim bilmiyorum. Bunu yaşayan var mı? Anlatacak kimsem yok o yüzden buraya yazdım belki bir kaç kişi okur diye iyi akşamlar.