Nasıl geçer bu hisler ne yapmalıyım?

Arkadaşlar ben aileme çok düşkünüm asla onlara zarar gelmesini istemem kaybetmeyi istemem kaybetme korkum var çok hatta Allahtan tek duam ki ailemden birine bişey olucaksa ne bileyim toplu bir şekilde olsun ya da onlardan önce bana olsun ama saçma sapan düşünceler olmaya başladı bende ve bu son yaşanan olaylar deprem falan iyice tetikldi okadar insan öldü aileden bir veya iki kişi gitti falan düşündükçe bunları nefesim daralıyor düşüncesi bile nefesimi kesen bir acı bu acıyı yaşayanlar nasıl dayanıyor hayatlarına devam edebiliyor aklım almıyor gerçekten... Nasıl bu düşüncelerime engel olabilirim... bu arada bunu her kim okuyorsa ve annesi babası falan yaşıyorsa Rabbim onlara sağlıklı uzun ömürler versin yaşamıyorsa da Rabbim mekanlarını cennetin en güzel yeri eylesin 🤲