Deprem anında panik atak hastaları ne yapar?

Arkadaşlar selam ben deprem anında çok panik oldum direk cama koştum camı açtım ve öyle dışarı baktım. Cidden çok korktum. Bende ağır depresyon ve kaygı bozukluğu var. Sakin olamadım elim ayağıma dolaştı inanın ne yapacağımı bilemedim. Deprem anında nasıl olmalıyız. Çok ürkütücü bir durum. Uzmanlar camdan uzak durun diyor ama ben direk cama koştum :( annem kapı eşiğinde durun demeseydi atlardım

Deprem anında panik atak hastaları ne yapar?
Cevapla