Deprem Korkusu Hayatımı Alt Üst Etti?

Merhaba, perşembe günü İstanbul'da olan 5.8’lik depremden sonra hala kendime gelemedim. 6 katlı bir binanın 2. katında oturuyorum deprem sırasında evdeydim inanılmaz sallandık duvarlar üzerime üzerime geldi bir an yıkılıyor sandım çok korktum. Kendimi hemen dışarı attım bütün vücudum zangır zangır titriyordu. O günden beri ne uyku uyayabiliyorum ne yediğim içtiğimden bişey anlıyorum. Duşa dahi giremiyorum ya ben duştayken deprem olursa nasıl kaçıcam diye. Asansöre binemiyorum en ufak bir seste (telefon ve kapı zili çaldığında bile) irkiliyorum. Sürekli zihnimde o an canlanıyor daha büyüğü olacak diyorlar. Sona yaklaştık İstanbul'da küçük kıyamet kopacak gibi açıklamalar yüzünden daha da tedirgin olmaya başladım. Lütfen bana yardım edin bu durumdan nasıl kurtulacağım bir an olsun aklımdan çıkmıyor ailemi sevdiklerimi kaybetmekten enkaz altında kalmaktan çok korkuyorum. 5.8’lik depremden bile bu kadar etkilendiysem 7 üstünü düşünmek bile istemiyorum.