20 Mart Mutluluk Günü ve Mutlu Olmak İçin Atılacak Adımlar!

Mutluluk... Şu hayatta her şeyden çok yaşamayı istediğimiz hatta yaşamayı istediğimiz gibi, asla bitmemesini istediğimiz bir durum. Her ne kadar olağan şartlarda zor gözükse de; bir şekilde mutlu olmayı başarabiliyor olmamız gerekiyor.

Mutluluk Günü 20 Mart 2013 tarihinde Birleşmiş Milletler tarafından "mutluluğun dünyadaki insanlar açısından önemini" kanıtlamak amacıyla tanınmıştır. Ve 2013 yılından beri her Mart , küresel olarak (uluslararası) kutlanmaktadır. http://www.un.org/en/events/happinessday/

"Çevredeki dünyada daha fazla mutluluk yaratmaya çalışmak" mottosuyla çıkılan bu yolda her yıl dünyadaki mutlu insan sayısını bir gün bile olsa fazlalaştırmak istemekteler.

Pekala, mutlu olmak için hangi adımları izlememiz gerekir ve gündelik hayatımızda neleri değiştirmemiz gerekiyor. Bunlara değinelim.

İnsanlarla iletişim kurun/yeni insanlar ile tanışın.

Farklı insanlarla tanışıp, onlarla konuşmak "yeni bir insan tanımış olmanın" verdiği mutlulukla beraber kendinizi iyi hissetmenize vesile olacaktır. Tabii bunu her tanıştığınız insan için söylemek mümkün değil fakat kafanıza uyan birisini bulduğunuzda tam olarak mutluluğa adım atmış olursunuz.

Hergün mutlu hissettirecek 3 şey yapın.

Her insanı mutlu eden durumlar, aktiviteler vardır. Eğer her gün mutlu olacağınız aktiviteleri yaparsanız önünüze çıkan olumsuz durumlarda kendinizi daha mücadeleci hissedeceksiniz. Sabah kalktığınızda çiçekleri sulamak mutluluk veriyorsa, sulayın kardeşim hergün! :)

Minnettar olduğun insanlara teşekkür etmesini bil.

Birisine minnettar olduğunu göstermek emin olun sizi de karşı taraftaki kişiyi de iyi yapacaktır. Bunlar ebeveynleriniz, dostlarınız veya sizin için iyi gelebilecek herkes olabilir. Onlara yaptıkları işlerden dolayı teşekkür ederseniz karşılığını mutluluk olarak alacaksınız.

Güçlü yönlerinizi keşfedip bunlara odaklanın.

Birisi çok iyi şarkı söyleyip söz yazabiliyorken, birisi çok iyi futbol oynuyor olabilir. Güçlü olduğun yönleri bilip bunlara odaklanmak sizi mutlu eder. Çünkü hepimiz biliriz ki güçlü olduğumuz bir aktivite, yapmayı en çok hoşlandığımız aktivitedir. Bilim, insanın güçlü olduğu konularda bir şeyler almasının iyi geldiğini söylemekte.

İhtiyacı olan birilerine yardım et.

Birisine yardım edince gelen o mutluluk hissini bilir misiniz? Bunu karşıdakini yerin dibine sokmak veya kendimizi yüceltmek için söylemiyorum fakat o his gerçekten harika. Çünkü ona istediği fakat sahip olamadığı bir hediye veriyorsunuz. Bir köy okulunda okuyan , durumu olmayan bir çocuğa hediye edilen ayakkabıyı düşünün. Veya fotoğrafa bir kaç kez daha bakın. Nasıl, düşününce bile mutlu oldunuz değil mi? :)

İyi uyuyun!

Yapılan araştırmalar iyi uykunun mutluluk getirdiğini söylüyor. Uyuyacağınız saatler belli olsun, bir gün sabah 9'da kalkıp, diğer gün öğleden sonra 1'de kalkıyorsanız kendinizi kötü hissedebilirsiniz.

Olumlu düşünün fakat gerçekçi kalın

Her daim olumlu olun fakat gerçekçiliği asla bırakmayın. Polyanna gibi olmaya gerek yok. Ama her olayda kötü adam olmaya da gerek yok. Etrafınıza ne kadar olumlu imaj çizerseniz geri dönüşler de olumlu olacaktır. Ancak sakın ha insanların bunu kullanmasına izin vermeyin. İşte burada da gerçekçi olmanız gerekecek...

Teknolojiye ara verin, sokağa çıkın, arkadaşlarınızla buluşun!

Farkında mısınız bilmiyorum ama teknoloji hayatımızı sardığından beri mutluluğu "eskisi gibi" hissedemiyoruz. Çünkü sürekli radyasyona maruz kalmak hayatımıza olumlu şeyler katmıyor. Sokağa çıkıp zaman geçirin! Ben sokakta rahatlıkla gece yarısı bile dolaşabildiğim, misket oynayabildiğim, saklambaç oynayıp "acaba birisi bizi kaçırır mı" korkusu olmadan geçirdiğim günleri hatırlıyorum. Ve inanın o günler şuana kadar yaşadığım tüm güzelliklerden daha güzeldi...

Yazımı okuduğunuz için teşekkürler!

Mutlu kalın, esen kalın...

#volkankimki