Bugün 20 Mart Dünya Mutluluk Günü! Peki Kendimizi İyi Hissetmemizi Sağlayan Küçük Mutluluklar Nelerdir?

Merhaba KScanlar, :)

Bugün Dünya Mutluluk Günü. Şimdi diyebilirsiniz; "Mutluluğun günü mü olur?" diye... Tabii ki sadece tek güne sığdırmak saçma olur. Ama böyle özel günler, bazı gözden kaçırdıklarımızı fark etmemizi sağlar. Peki çoğu zaman farkında olamadığımız, bizi iyi hissettiren küçük mutluluklarımız neler olabilir? İşte inceleyelim:

Çikolata yemek

Çikolata yediğimiz zaman salgıladığı serotonin ve endorfin hormonlarıyla mutluluk verdiğini zaten biliyoruz.

Bir başka mutlu olmamız için sebebi de merak ediyorsanız; ilk defa çikolata yiyen kakao üreticisinin videosunu izleyebilirsiniz. Onca kakaonun içinde olmalarına rağmen hayatları boyunca çikolata yememiş insanlar yaşıyor. O yüzden çikolata yiyerek ne kadar şanslı olduğumuzu fark edersiniz.

Kahve içmek

Kahve gerek kokusuyla gerekse tadıyla çoğu insanı iyi hissettirip, pozitif duygulara yönlendirir.

Yağmurdan sonra ortaya çıkan huzuru hissetmek

Yağmur yağdıktan sonra oluşan o ferahlık, çoğu insana iyi hissettirir. Havayı kokladığınızda yeni ıslanmış toprağın kokusu muhteşemdir.

Yeni aldığın kitabın kokusunu koklamak

Kitap aşıkları o duyguyu çok iyi bilecektir. O kitabın eşsiz kokusu, insanı iyi hissettiren bir kokudur. Ayrıca kitap okumakta çoğu insana iyi hissettirir.

Yeni yıkanmış çarşaflarla uyumak

Yeni yıkanmış çarşaflarla uyumanın verdiği his iyi hissettiren bir başka şey.

Çok sevdiğin yemeği yemek

Bizi iyi hissettirip, mutlu olmamızı sağlayan şey, en sevdiğimiz yemeği yemektir. Sevdiğimiz yemeği yerken kendimizi harika hissederiz. Yemek bittiğindeyse mutlu oluruz.

Banyo yapmak

Yine temizlenmenin ve suyun verdiği his iyi hissetmemizi sağlayarak, pozitif duygular verir.

Hareketli müzikler dinlemek

"Müzik ruhun gıdasıdır" sözündeki gibi, hareketli veya sevdiğimiz tarzda müzikler dinlemek ruhumuza çok iyi gelir. Moralimizi yükseltir.

Küçük mutluluklar; stresli hayatımızda stresimizi azaltıp, bizi iyi hissettiren şeylerdir. Onların farkında olmak, az da olsa mutlu olmamıza vesile olacaktır.

20.03.2019