Kansızlık Sorunu Yaşayan Var mı ?

Kansızlığın temel sebebi demir eksikliğidir. Denir hapı alınabilir. Ama demir hapı alana kadar mercimek gibi baklagilleri, eğer imkan varsa kırmızı et ve sakatatı arttırmak gereklidir. Balıkta demir çoktur ama aynı zamanda kalsiyum da fazla olduğu için demir fazla emilmez. Balıkla birlikte C vitamini yüksek şeyler (mesela roka salatası) yersen demir daha çok işe yarar. Çay kahve azaltılmalı, aşırı fosfatlı gıdalardan kaçınmalı ve yoğurt ve peynir ile demirli gıdaları ya da demir hapını aynı zamanda tüketmemelisin.

şurada kansızlık ve demir eksikliği ile ilgili daha çok bilgi var

Belirtiler yorgunluk,halsizlik,üşüme hissi(özellikle el ve ayaklarda ),baş dönmesi vb. Bu kişilerin genelde yüzleri soluktur etrafta ruh gibi dolaşırlar. :) kuru meyveler,kırmızı et ve özellikle pekmez öneririm.Sabahları bir kaşık pekmez ye ya da istersen ılık suyla falan karıştır düzenli birşekilde yaparsan geçer.Bende de vardı bir aralar birkaç hafta denedim işe yaradı sonra tekrar bıraktım yine ruh gibi oldum :( ev sıcak olsada ayaklar eller hep üşüyor. :( Ayrıca şu videoyu izleyip uzmandan cevap almanı tavsiye ederim

halsizlik uyku hali üşüme gibi belirtileri var ama bu belirtilere sahip olanların hepsi kansız olacağı anlamı taşımıyor kansızlığa pekmez siyah kuru üzüm iyi geldiğini duymuştum geçmiş olsun ayrıca eğer böyle birşey varsa bir doktora sormanızda fayda var ilaçları var düzelmenize yardımcı olacaktır