Haftanın 6 günü spor yapıyorum ama uyuyamıyorum?

Xper 6 Yaş: 33

Haftanın 6 günü spor yapıyorum ama uyuyamıyorum..

Eve yorgun geliyorum oram buram ağrı içinde 2 farklı salona gidiyorum. Ara verince de soğuyorum maçlara hazırlanıyorum siz sporcu arkadaşlarım ve değerli üyelerim ne yapmalıyım? Bu arada yaptığım spor Tayland Boksu BODYBUILDING değil (geçen sene bıraktım 5 yıl aradan sonra) ÖNERİLERİNİZ NELER?

Cevapla

Öneri Soruları

En İyi Cevaplar

onlythelove Takip Et
Xper 2 Yaş: 33 , eic 79%

+1 yıl

Öğün aralarına bence bitkisel çaylardan eklemelisin. Ve bir öneride bulunmak istiyorum. Sürantrene olmamaya dikkat et. Emekler boşa gitmesin :)

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

ChuckBerry Takip Et
Yoda Yaş: 31

+1 yıl

Ben de thai box yapiyorum da biraz abartmiyor musun haftanin 6 gunu amac ne musabaya mi cikacaksin

0

7 Yorumla
- MelaklıMerahat
  
  +1 yıl
  evet.. bıktım lapalara vurmaktan sparringdlerden
  
  Yorumla
- ChuckBerry
  
  +1 yıl
  1 yili gectin mi
  
  Yorumla
- MelaklıMerahat
  
  +1 yıl
  2.5 sene oldu ama yapmak için yapmıyorum gerçekten hakkını veriyorum... 4 saat çalışırım her gittiğimde ama şu an öyle değil haftanın 3 günü giderken öyleydi şu an haftanın 6 günü 1.5 saat max 2 saat bilemedin çalışıyorum
  
  Yorumla
- ChuckBerry
  
  +1 yıl
  Basarilar kac kiloda cikacaksin
  
  Yorumla
- MelaklıMerahat
  
  +1 yıl
  tartıya çıkmadım daha bu hafta thai box maçları vardı ancak ben hazırlanmamıştım o yüzden bir dahakine gireceğim 62 kg şu an ben elli dğeil kaç kg da çıkacağım
  
  Yorumla
- ChuckBerry
  
  +1 yıl
  57 ,63,5 60 i hatirlamiyorum ama bunlardan birinde cikarsin
  
  Yorumla
- MelaklıMerahat
  
  +1 yıl
  evet öyle birşeydi 63'den fazla kilo lamam zaten o imkansız genelde aşağılarla dövüşürüm yani..
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

fahritus Takip Et
Xper 6 Yaş: 30

+1 yıl

Uyku onemli aga hele boylesine yogun bir tempoda cok daha onemli senin duzenli bir uyku sistemin olmali

0

0 Yorumla
MethioninAUG Takip Et
Xper 6 Yaş: 35

+1 yıl

Rezene çayı var denedin mi hiç ya da bir kase yoğurt?

0

8 Yorumla
- MelaklıMerahat
  
  +1 yıl
  rezen çayı yok.. yoğurt evet ayran genelde ama
  
  Yorumla
- MethioninAUG
  
  +1 yıl
  3-4 lira marketlerde, migrosta var, dene bir uyku yaparmı diye, yoksa bir doktora görün hiç dert etme kendine, yazsın bir uyku ilacı sok düzene uykunu, bırakırsın sonra.
  
  Yorumla
- MelaklıMerahat
  
  +1 yıl
  uykudan mı kaynaklanıyor bilmiyorum fakat haftanın 6 günü spor ypıyorum ve uyuyamıyorum saat 4 de anca.. akşam 8'de idman başlıyor bööyle bir isteksizlik geliyor bilmiyorum uykudan mı yine dediğim gibi..
  
  Yorumla
- MethioninAUG
  
  +1 yıl
  Bende öyleyim, sabah 9'da kalkıp antrenmana gidicem mesela, ama uyuyamıyorum.
  
  Yorumla
- MelaklıMerahat
  
  +1 yıl
  MUTSUZLUK VE İSTEKKİSZLİK OLUYOR... lanet olsun anlayamaım nedenini
  
  Yorumla
- MethioninAUG
  
  +1 yıl
  üzülme abi boşuna, bir doktora görün, gerçekten sıkma canını.
  
  Yorumla
- MelaklıMerahat
  
  +1 yıl
  öyle olcak artı kyapacak birşey yok.. teşekkürler
  
  Yorumla
- MethioninAUG
  
  +1 yıl
  Rica ederim.
  
  Yorumla
hard_maan Takip Et
Xper 5 Yaş: 35

+1 yıl

Uyumak için mi bro

0

7 Yorumla
- MelaklıMerahat
  
  +1 yıl
  Aynen uyumak için ve iyi beslenmek için iştah olmuyor
  
  Yorumla
- hard_maan
  
  +1 yıl
  Bro balık yağı istahı acar uyumak içinde zihnini boşalt
  
  Yorumla
- MelaklıMerahat
  
  +1 yıl
  zihni naısl boşaltacaz ve balık yağını ne zmanaalr içeyim
  
  Yorumla
- hard_maan
  
  +1 yıl
  Sabah ve aksam ikiside yemekten sonra protein kullanıhorsundur zaten
  
  Yorumla
- MelaklıMerahat
  
  +1 yıl
  protein tozu kullanmıyorum hayır
  
  Yorumla
- hard_maan
  
  +1 yıl
  Kullan bence zararı yok gercekten
  
  Yorumla
- MelaklıMerahat
  
  +1 yıl
  Yok zarrı yok ben de biliyorum 5 sene bodybuilding ile uğraştım :) artık alsam iyi olacak evet.. yatmadan önce alıyordum eskiden iyi olur aslında..
  
  Yorumla

Kızlardan ilk cevabı sen paylaş ve
3 Xper puan fazladan kazan!

Ana Sayfa > Aşk İlişkileri > Sorular > Haftanın 6 günü spor yapıyorum ama uyuyamıyorum?

Haftanın 6 günü spor yapıyorum ama uyuyamıyorum?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!