Vücudu en kısa zamanda şekle sokma sporu sizce hangisidir?

Bilge Yaş: 33

Soru açık önceden vücudum fena değildi son zamanlarda iyice saldık öğrencilik halleri dengesiz beslenme falan yaz geliyo 3 ay bi boşluk var iyi değerlendirmek istiyorum deneyip faydasını gören kısa zaman içinde vücudu en iyi şekle sokmanın yolu sizce hangisi?

Cevapla

En İyi Cevaplar

araknafobia Takip Et
Master Yaş: 36 , eic 72%

+1 yıl
Aşk İlişkileri konusunda 990 cevap paylaştı.

Başka vücutları bilmem ama ben vücudumu yüzerek forma sokuyorum ve step up yaparak.Yüzerek omuz kaslarımı karın kaslarımı bacak kaslarımı güçlendiriyorum ve step up yaparak bacak ve kalça bölgelerini gelışıtırıyorum.Haftada en az 3 kere yüzüyorum ve step upı tv karşında filim izleyerk 40 dakika her gün yapmaya çalışıyorum ve bu nedenle bir çok kadın gibi kilo sorunlarımı dile getirmiyorum.Yemek yemeyi çok seviyorum ama yıllardır kilo almıyorum çünki düzenli şekilde spor yapıyorum :)

1

3 Yorumla
- blue194o
  
  +1 yıl
  Tebrik ediyorum seni gerçekten ha :D Yüzmeyi bu yaz inşallah yapıcam yao diğer dediğini hiç anlamadım ama neyse kolay gelsin yap tabi onu da :)
  
  Yorumla
- araknafobia
  
  +1 yıl
  Tsk ederim ama step up tahtalari var ve sanki merdivenden iniyor cikiyor hareketi gibi kalca bölgeleri ve bacak bölgelerini gelistirmek icin bu yöntem cok iyi.Yuzmeni tavsiye ederm.Bol sanslar ve en iyi cevap yapmana gerek yoktu.Ben yazmayi seviyorum.Hayirli paylasimlar
  
  Yorumla
- blue194o
  
  +1 yıl
  Hı tamam şu çıkardım şimdi tavsiyene dikkat etcem olsun en iyisiydi ondan yaptım teşekkür ederim...
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Nonethelessh Takip Et
Guru Yaş: 43

+1 yıl
Aşk İlişkileri konusunda 1,1b cevap paylaştı.

Yüzmedir bence... Ama düzenli fitness hareketleri de yapılabilir...

0

3 Yorumla
- blue194o
  
  +1 yıl
  Yüzmeye gidip hareketleri evde kendi kendime yapmayı düşünüyorum ikisi ağır gelir diye
  
  Yorumla
- Nonethelessh
  
  +1 yıl
  Yüzmek inanılmaz iyi gelecektir emin olun... Ayrıca nefes çalışın bol bol... Doğru nefes almak sizi daha zinde yapacaktır... Bu da daha hareketli olmanız demek... Böylelikle formda olabilirsiniz...
  
  Yorumla
- blue194o
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim :)
  
  Yorumla

marco-paşa Takip Et
Xper 3 Yaş: 38

+1 yıl

tempolu yürü ve bir adaet kürek calışma makinası al zira bu makina bel -sırt - kol - bacak kaslarını calıştırıyor bende bu yaz başlamayı düşünüyorum kürek makinasının bir olumsuz etkisi va agır bir spormuş ham bir insanı 15 agrılı bir zaman gecittiriyormuş

0

0 Yorumla

JeanS Takip Et
Xper 5 Yaş: 36

+1 yıl

evde kendi olustrdn su şişeleri vs.. onlarlada calısabilrsn mekik borfix şınav bunlarda fayda saglarrr .. ama spor salonu gibi olmaz tabi onun yanında saglam beslenme 10 gnde bile toplarsn vucudnu öncedende yaptgn iicnn..

0

1 Yorumla
- blue194o
  
  +1 yıl
  Evde aletler falan var dumbel falan yay ama dediğim gibi bi üşengeçlik var iyice saldım toplamak gerekiyor :)
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

nickegerekyok Takip Et
Xper 6 Yaş: 34

+1 yıl

şınav mekik barfix ve dumbellarla çalış bi süre şekle girer ama uzun süre çalış bu saydıklarım pek şekle sokmaz temel atar sadece ve yüzme yüzme kas yapmaz ama vucudu fit yapar

0

0 Yorumla
kahvetadı Takip Et
Bilge Yaş: 44 , eic 44%

+1 yıl
Aşk İlişkileri konusunda 442 cevap paylaştı.

Yağlanma varsa ciddi bir kardiyo programı (bsiklet, yüzme, koşu vb.) yağlanma yok da biraz sıkılaşmasını istiyorsan pilates.

0

0 Yorumla
meriş Takip Et
Xper 2 Yaş: 39

+1 yıl

ben platese basladım gayet ıı forma sokuyo ve sekıllendırıyo vucude dans kursunada yazılıcam salsa ve bacatha super sekıl verıyo :))

0

0 Yorumla
Jakob Takip Et
Xper 6 Yaş: 38

+1 yıl

3 ay boyunca hergün sabah 2 saat akşamüstü 2 saat yüzersen sonuçlarına şaşırırsın. tabi yüzme imkanın varsa.

0

0 Yorumla
basküler Takip Et
Xper 4 Yaş: 36

+1 yıl

Spor salonuna gideceksin, en kısa zamanda istiyorsan.

0

0 Yorumla
etmus Takip Et
Xper 5 Yaş: 43

+1 yıl

insane workout programina basla. gor gununu :D

0

0 Yorumla
lebron153 Takip Et
Yoda Yaş: 36

+1 yıl

yüz kardeşim

0

1 Yorumla
- blue194o
  
  +1 yıl
  Bende onu düşünüyorum sağolasın kardeşim :)
  
  Yorumla
erlkönig Takip Et
Xper 6 Yaş: 37

+1 yıl

yüzme ve tenis.

0

1 Yorumla
- blue194o
  
  +1 yıl
  Tenis biraz zor da yüzme en iyisi galiba :)
  
  Yorumla
birdost Takip Et
Xper 2 Yaş: 32

+1 yıl

Fitness.

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

spor salonuna git

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

pilates.

1

0 Yorumla

Ana Sayfa > Aşk İlişkileri > Sorular > Vücudu en kısa zamanda şekle sokma sporu sizce hangisidir?

Vücudu en kısa zamanda şekle sokma sporu sizce hangisidir?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!