Sınıfta geriliyorum, nasıl relax olurum?

Sosyal anksiyete var bende sanırım. Üniversite de sınıfta öne geçeyim dedim, arkada görmekte zorlandığım için. Ama arkamda kız grubu var, yanımdaki çocukla konuşmuyorum onun da kız grubu var zaten, diğer yan sıralarda kız erkek gurupları falan var. Bugün mesela 2 saat zor dayandım derste resmen. Geriliyorum, sanki laf ederler veya bir şey olurda rezil olursam diye. Ne tavsiye edersiniz, yaşım 21 bu arada.

Sınıfta geriliyorum, nasıl relax olurum?
Cevapla