Ders çalışamıyorum, sürekli uykum geliyor, derse oturduğumda da odaklanamıyorum ne yapmalıyım?

Question

Derse oturduğumda kafam sürekli başka yerlere gidiyor, bir okuduğum satırı 10 kere okuyorum dalgınlıkla ya da okuduğum bişeyi bilinçli okumuyorum. Ne zaman ders dinlemeye kalksam sürekli bacak titretme alışkanlığım tutuyor ya da elim boş durmuyo kalem çevirip ritim tutup duruyorum.

Gerçekten çıldıracağım,mahvetti bu dikkat bozukluğu öğrencilik yıllarımı.

hoşafınferyadı · Accepted Answer

sıkılıyorsun. son 1 kere daha sıkıl, dersini cep telefonuna oku. sonra kulaklığı tak ve dinle. sanırım sende hiperaktivite var. hareketsiz kalınca hafakanlr basıyor o yüzden kaydet dedim ya. kaydet tak kulaklığı yürürken dinle, otobüste dinle, internette dolaşırken dinle vs. görürsün daha az sıkılacaksın. sıkılırsan biraz zorla. çünkü bunun sıkıntısı oturup çalışmaktan daha az olur bence. ya da hiç olmaz. kasmadan çalış. kasarsan kafana girmez. rahat ol. müzik dinler gibi dinle. hatta sevdiğin bir sözsüz müzik varsa ses kaydını yaparken onu aç ve o şekilde ses kaydı yap. dikkatin dağılmaz o zaman bence. bir de uykun geliyorsa nescafe (az kremalı) uykuyu çözer. hadi kolay gelsin kardeşim. yine de dikkatini toplayamazsan beni bul kendini hatırlat bir çözüm düşünürüz. ben de öğrencilik yaptım bilirim o sıkıntıları. hadi canını sıkma kolay gelsin :)

MecnunluLeyla · Accepted Answer

Bence sen çok hiperaktifsin kuzenim de senin gibi derslere odaklanamaman çok doğal. Müziğe veya spora ilgin var mı yoksa ilgilenmeni öneririm.

AlwaysAbdullah · Accepted Answer

Ne ilaç ne kahve nede çikolata bana fayda vermedi, sadece yapmak gerekiyor ve ben bu dersi çalışacağım ve ilerde bu konudanda faydalanacağım dedim ve o andan itibaren kütüphane, ev, vsy olsada dikkatimi dağıtacak şeyleri kapatıyor ya da sesize alıyor ve yapmam gereken dersi yapıyor ardından bir saat dinleniyor sonra devam ediyorum. zaman her saniyesi hayattımdan gidiyor ve bir daha geri gelmiyecek neden bende bir prof kadar değerli olmaya çalışmayım? azimle başlayan dağları deler ve yollar yapar, yerinde küs küs oturan ise kendine ve sevdiklerini incitmekten başka birşey yapmış olmaz.
öğrenerek hem kendimize hemde cevremize iyi örnek olalım, yaparsın, yaparız bilginler olalım!

maximause · Accepted Answer

Odaklanma problemi cidden büyük  bir  sorun. Potansiyelini kullanmanı engelleyip insanın tüm hayatına yön verir. Bununla ilgili internetten araştırma yapabilirsin. Yardımcı olacak ne bileyim bazı sporlar çalışmalar mevcuttur kesin. Öğrencilikte değil iş hayatında da bu problem devam ederse zorluklar yaşayabilirsin.

perfectxx · Answer

Aynı şey bendede vardı ve çok çılgınca bisey yaptım eskiden derslerimi çalışmak istemiyordum 12 lere kadar kendimi zorla masa başında tutuyordum ama şimdi yatmadan önce yaklaşık 2 bardaklık NESCAFE CLASSSIC hazırlıyorum ve 8 ile 9 arasında yatıyorum ardından 3 buçuk gibi kalkıp kahvemide yanıma alıp odama geçiyorum ve uykusuzluk falan da çekmek den korkma cunku toplamda 7 buçuk saat uyumuş oluyorsun ve inan bana çok zinde olursun ben denedim bana da öğretmenim önerdi ve ben yaklaşık1 aydır boyle ders çalışıyorum

filofobik · Answer

bunun yöntemini buldum.
hadi sanada bir kıyak yapayım.
masa başında saatler geçirmene gerek yok.
tüm konuları anla ya da anlama sadece bir kez oku. ama okurken mutlaka telefona mp3 olarak kaydet.
ondan sonra gece gündüz iş yaparken otururken koşarken yemek yerken uyurken vs hep kulağında şarkı dinler gibi okuduklarını dinle. yükses ses olmasınada gerek yok. farkında olmadan beynin tüm bilgileri alcak. sınav esnasında karşına patır patır tüm dosyaları sercek. ben tüm sınavlara böyle girdim ve sevdiklerime önerdim bu yöntemi. başarısız olan yok...

Drejevic · Answer

bunu kullan. şişesi 55 tl. sadece eczanelerde satılır.

tankartopu · Answer

Ben de demir eksikligi var ondan unutkanlık dalgınlık ve aşırı uyku var... ama adıl anlamama odaklanma dikkat eksikligi onu da ritalin yazdı dr... eger bir hastalıgin var ise vitamin dahi alıyorsan dr sormadan bitkisel ilaç alma yoksa ginseng faydali kuzenim kullandı ama ben etkilesir kötü sonuç olur diye kullanmadim

garipadamm · Answer

aynı bende de oluyodu bolca hayal kuran hatta hayaller aleminde yaşayan biriyimdir fakat kafanı toplaman lazım bu şart ikincisi uyudukça daha çok uykun gelir bunun için akşama kadar uyuma ve akşam 22,30 gibi yat kısacası uyku düzenini sağla  bir  satırı defalarca okuman hiç kitap okumamandan kaynaklanıyo süper macera gerilim kitapları var insanı sürükler onlar al ve oku düzelecektir

06Carisma · Answer

namaz kıl ve dualarını oku her daim özellikle tuvalet banyo ve yatağına girerken besme çek

Gizli Üye · Answer

Odaklanmak için yardımcı bir şey kullan. Sakız çiğnemek gibi sürekli tekrar eden ama bilinçsiz yaptığın yani kafanı yormayan bir hareket. Ya da etrafındaki ve kafandaki sesleri izole etme amaçlı sözsüz enstrümental müzikler dinleyebilirsin. Uykun geliyorsa yatağı görür bir pozisyonda da oturmamaya çalış, gerekirse masanın yerini değiştir. Çalışma saatleri olarak da sabah 6 ila 8 arası kafanın dinç olduğu ideal saatlerdir.

NatsuDragneel · Answer

Sevmedigin bir sey yapiyorsan odaklanman zordur elbette ama elinden geleni yap kendini dinc tut konuyu-dersi sevdirecek yontemler ara hicbiri ise yaramazsa tibbi yardim al.

leley · Answer

Kansızlık yetersiz beslenme az uyku olabilir. Kan tahlili kontrol et. Erken uyu. Azar azar oku ödevleri bölüm bölüm yapmaya dene. Yavaşça artır belki faydası olur. Benim da dikkat eksiği var herseyden ve herkesten çabuk sıkılıyorum

berilhelen · Answer

Bu sorun bende de vardı dikkat eksikliği icin ilaç kullandım ama malesef kalp ritimlerimi bozdu o yüzden bıraktım ve bu zaman tam benim sbs sınavına denk geliyordu ve cok sorun yaşadım şimdi kendim baş etmeye çalışıyorum ama olduğu kadar iste

çöpçüler_kıralı · Answer

kansere ve bu çalışma isteksizliğine care bulana Nobel verilmeli bence :)

mrssportie · Answer

Bende evde çok çalışamıyorum genelde yatak, bilgisayar telefon, yemek dikkatimi dağıtıyor ama kütüphanede çalışmak kesinlikle senin oturup ders çalışmanı sağlıyor. Dikkat dağıtacak hiçbir şey yok.

yazyağmuru06 · Answer

Aynısı bende de vardı. Temeli ders çalışmayı sevmek.. sevmediğin için bunların hepsi olıyo. Dediklerimi kabyl etmeyecrksin ama zamanı gelince bana hak vereceksin ( ben de olduğu için bu kadar net konuştum yanılma ihtimalim fazla da olabilir)

Birincilakinsondan · Answer

Aynı sorun bende de vardı. Doktora gittim b12 eksikliği çıktı.  bir  git kontrol ettir derim ben. Ayrıca internette özel motive videoları var onlarada bakmayı ihmal etme

mayasız · Answer

geçenlerde okudum sarı gül. sarı gülü koy masana. uykunu falan getirmiyormuş. kendim henüz denemedim ama denemekte fayda var :)

Tospası · Answer

sende dikkat eksikliği var. hemen destek almalısın. bunun altından tek başına kalkman zordur...

birvarmışbiryokmuş10 · Answer

Aynen bana da bu sene bişey oldu sürekli uyuyorum hiç bir şey anlamıyorum girmiyor beynime nolucak bu halim bilmiyorum 😒 iyi geceler

Pembelikedicik · Answer

Bende aynı dertten muzdaribim Dgs yeçalışmam lazım daha başlayamadım

neo-ist · Answer

Bir dahiliye doktoruna git. B12 eksikliği de dikkat dağınıklığı yapar. Olmazsa bir psikiyatristten de yardım al.

cns34 · Answer

valla bu genel öğrenci sorunudur senlık  bir  durum yok :D sevmediğin dersler olabılır mı?

Domin1ct · Answer

Valla o problem bendede vardı zamanla geçti ama çok kötü bir durum, böyle yazıyı dikkatlice okumaya başlıyorum sonra  bir  bakmışım başka şey düşünürken yakalıyorum kendimi.

NabucadNazar · Answer

Sen sabah erken saatte ders çalışmalısın. Ayrıca uykuna ve beslenmene düzen getirmelisin. Konsantrasyon bozukluğunun yüzde doksanı bunlardan kaynaklanır.

EkmekArasıEkmek · Answer

Tembellikten maalesef. Ayrıca temiz hava gerekli. Gün ışığında çalış.

Gizli Üye · Answer

psikolojik sorunların var önce bunların üstesinden gelmelisin internette kötü yayın izleme sağlıklı beslen yumurta süt et balık bal incir hurma gibi protein bazlı beslen

çikolatacı_- · Answer

Ben bir ara kalemle oraya buraya vurarak filan orkestra kurmuştum...

askyeniden16 · Answer

Senin ders çalışmaya niyetin yok bizim zamanımızda elektrik yoktu mum ışığında çalışıyorduk :D

eceaktas · Answer

destek almalısın vitamin takviyesiyle olacak şey değil

coedalton · Answer

güzelim sende kaygı var. bu bir psikolojik hastalık. belki sınav korkusu ya da başka bişey. psikolok tavsiye ederim.

Kubra_06 · Answer

Bndede ayni sorun vardi doktora gittim demir eksikligi dedi sendede öyle bisey vardir bn  bir  yontem buldum dersten once turk kahvesi yap ic hem direnci hem konstreyi arttiriyor

nurselnursel · Answer

bence sen hala gercekten calısman gerektıgını anlamamıssın:(

projectmanager · Answer

Dersten zevk almayı öğrenirsen uyku falan gelmez :)

junkybox · Answer

Sebeplerinden biri ders çalışsan dahi başarılı olamayacağına inanıyor olabilirsin. Bilinçli değil ama bilinçaltında böyle bir inanış olabilir.

Fener68 · Answer

Benimde hemen 9 da uykum geliyo o yüzden ben sabah kalkip calisiyorum tavsiye ederim

sibelsibel1 · Answer

:) süre sınırlaması yap kendine ödüller ver melisa çayı iç

first_class_aviator · Answer

yaşam tarzını gözden geçir neyi nerede yanlış yaptığını bul.

Gizli Üye · Answer

Osman Abalı diye bir Dr var bu işlerden iyi anlar. Ona görün nette adını yaz karşına çıkar. Büyük Olasılık ritalin verecek

BROMforVALDEN · Answer

oturduğunda başka işinde olsa kalkmıcam de bunu yapmadan sonra alışırsın herhael

Hartung · Answer

Oturağını ve ışığı değiştirmekten başla işe. Sandalyen otururken rahatsz etsin seni. Genel uyarılmışlık seviyeni yükselt.

eda543345 · Answer

bak aynı şey bende de vardı ama tam bir sessizlik ve senin dikkatini dağıtan şeylerin ortadan kaldırılmalısın ve içinden gelerek odaklanmaın ve sonunda başaşrırsın :)

Gizli Üye · Answer

taviseyi istiyorsan;

bilmisskiz · Answer

yaptığın işleri biraz daha eğlenceli hala getirirsen bence dikkat dağınıklığı diye birşey kalmaz

Sefa3489 · Answer

Abdest alıp tekrar dene kesinlikle faydasını göreceksin

ecrin5252 · Answer

Aynı ben kafam hep başka yerlerde ve kimse beni anlamıyor

mahyaa · Answer

vitamin eksikliği olabilir b-12 eksikliği yaşadığım dönemler böyle oluyorum ben de  bir  tahlil yaptır

Gizli Üye · Answer

Kansızlık veya vitaminsizlikten uykun gelebilir bir baktir bence

Gizli Üye · Answer

Motivasyon kaynagi sec kendine hedefini yuksek tut ona odaklan

soruyor71 · Answer

Kendini kosullama şu kadr caliscam die basla dikkatin dagldigi zman mola ver

Hadece · Answer

Bende masaya oturuyorum saat nasi gecio anlamiom calisiom calisiom sanki hic calismamisim 😱😱

Onurknc · Answer

asla kafana göre ilaç alma. Psikiyatriye git. Kesinlikle faydası olacak

veysel_olmus · Answer

ayakalrın yere değsin hayal kurmaktanvazgeç somut hayaller kur biraz da dikkat arttırıcı ilaç var ritalin bir araştır derim...

enbirincimutsuz · Answer

ders çalışmak için senelik izin aldım daha 10 dakka ders çalışmadım süper bir tembellik var üstümde ve sınava 1 ay kaldı :S

Gizli Üye · Answer

Sanayide kirin pasın içinde çalış ozaman anlarsın dünyanın kaç buçak oldugunu sabah akşam beynine kazırsın

siyahvebeyaz · Answer

Ahaha aynı sorun bende de var en iyisi okulu bırakmak bu işler bize göre değil dostum

maskelituxedo · Answer

ben de sırf bu yüzden başarısız oldum odaklanma problemim vardı ve senin gibi uykum geliyordu

Gizli Üye · Answer

ya benim de öyle! cok lanet bir şey. :( acaba tv Internet mi bizi boyle yapıyor ya

Gizli Üye · Answer

Kendi kendini gaza getir su kadar maas off filan kendini ver derse

Gizli Üye · Answer

aklını erkeklerden aşkdan flortten baska seylere de calıstırmayı ogren

furkanturan46 · Answer

Ders calışmasan bile masanda otur  bir  süre sonra calışmak isticeksindir umarım

Aycaa1907 · Answer

Bende de var gercekten cildirilasi bişey 😞

masiporomi06 · Answer

Hacamat yaptırmayı düşündün mü?

Ders çalışamıyorum, sürekli uykum geliyor, derse oturduğumda da odaklanamıyorum ne yapmalıyım?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Ders çalışamıyorum, sürekli uykum geliyor, derse oturduğumda da odaklanamıyorum ne yapmalıyım?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!