- PROFİL ÖZETİ
- Daha
Cevaplar
Mide ağrısına ne iyi gelir? :(
Selam canlar mide ağrısı denildiğinde benim gözlerim açılıyor resmen pür dikkat kesiliyorum. Çünkü yurtta kaldığım dönemlerde mide ağrısından uyuyamadığım dönemler aklıma geliyor :( O dönemde... Sağlık & Diyet
Marketten ped almak ayıp mı?
Bu algının neden olduğunu hiç anlamıyorum, her ay regl oluyoruz ve bunun için pede ihtiyacımız var. Neden utanılacak bir şey gibi görülüyor çok tuhaf. Özel Günler & Hijyen

Adet kesilmesi banyodan olur mu?
Duş almanın regl süresine ve miktarına etkisi olmuyor deniliyor ama benim de duş aldığımda regl dönemim daha kısa sürüyor ya da azalıyor. Bunun bir zararı olmadığını söylüyorlar yine de. Özel Günler & Hijyen
Gripten kaybedilen tat duyusu nasıl kazanılır?
Zamanla geliyor diye biliyorum maalesef. Sağlık & Diyet

Zayıflamak istiyorum, nelere dikkat etmeliyim? Önerebileceğiniz egzersizler var mı?
Chloe ting videoları izleyebilirsin. Kilo vermek için olanını izle çok faydalı. Sağlık & Diyet

Yüzde ve vücutta zayıflıktan mi damarlar çıkar kilo alınca gider mi?
Evet genelde kilo alınca geçiyorlar. Sağlık & Diyet

Uyku bozukluğu mu?
Uyku bozukluğu olabilir. Bence bir psikiyatriste görünmelisin. Sağlık & Diyet

Benim neyim var karnımdaki bu sorunu yaşayan var mı hiç, detay?
Gastrit tarzı bir şey olabilir. Ya da hazımsızlık yaşıyor olabilirsin. Bir doktora görünmende fayda var. Sağlık & Diyet
Kahvaltı alışkanlığınız var mı?
Evet elbette:) Herkesin olmalı, günün en önemli öğünü... Sağlık & Diyet
Sizce spor salonları para tuzağı mı?
Düzenli olarak gidip bütün imkanlarından faydalandığın sürece değil bence. Sağlık & Diyet
Bisiklet sürerek kilo verilir mi?
Evet bence verilir. Özellikle bacak kaslarına çok iyi gelen bir egzersiz. Sağlık & Diyet
176 boy,56 kg-çokmu zayıf?
İdeal oran kas kütlene, yağ oranına göre değişebilir ama evde kendi yöntemlerinle ya da sadece fazla yiyerek kalıcı kilo alamazsın. Bir profesyonelle çalışarak ve en kısa sürede hem güzel bir... Sağlık & Diyet

1 haftada 4 kilo vermek mumkunmu?
Tabii ki mümkün, eğer ilk defa kilo vermeyi deneyeceksen çok daha fazlasını verebilirsin ilk haftanda çünkü vücudundaki ödem en fazla ilk haftada atılır Sağlık & Diyet
Diyetle beraber 1 saat yürüyüş ve ip atlamak zayıflatır mı?
İp atlamak en iyi kardiyo yöntemlerinden biri olsa da doğru atlanmadığında eklemlerinde ciddi hasarlara sebep olabilir uzun vadede. O yüzden benim önerim mutlaka düzenli bir kardiyo programıyla... Sağlık & Diyet

Kalça ve basen bölgesinde oluşan çatlaklar azalır mi?
Azaldığını söyleyenler var. Özellikle düzenli fırçalama, çatlaklara iyi gelecek ürünler kullanma ve güzellik merkezlerinde çatlaklara/selülitlere iyi gelecek uygulamalar yaptırırsan bence büyük... Sağlık & Diyet

175 boyunda, 95 kilodayım sizce kaç kilo olsam güzel olur?
Aslında önemli olan kilo değil, kas/yağ oranın. Kas oranın yüksek, yağ oranın düşük olduğu takdirde kilolu olsan bile asla göze batmaz. O yüzden tartıdaki rakama göre değil yağ oranına göre ideal... Spor

Arkadaşlar duş alırken burnumdan genzime su kaçtı orucum bozulur mu?
Yani bu yüzden oruçluyken duş gibi riskli şeylerin yapılması önerilmiyor. Normalde evet bozulmuş denir ama önemli olan niyet bence. Eğer istemsizce olduysa bence devam edebilirsin tutmaya Sağlık & Diyet

Bugun çok sağlıksız beslendim napcam böyle, detaya lütfen?
Vicdan azabı çekmene hiç gerek yok, zaten bozdum artık bir önemi kalmadı aynen yemeye devam moduna girmesen yeter. Normal beslenme düzenine hiç bozmadan devam edersen bir günlük kaçamağın hiçbir... Sağlık & Diyet

Genital bölgem çok kaşınıyor, ne yapabilirim?
Mantar olabilirsin bir doktora görünmeni tavsiye ederim. Genital bölgede kaşıntı önemsiz bir şey gibi gözükse de birçok hastalığın habercisi aslında Özel Günler & Hijyen
Kızlar, reglken beslenme düzeniniz değişiyor mu?
Tabii ki değişiyor zaten 3 gün öncesinden başlıyor canım bir şeyler çekmeye ve bitene kadar da devam ediyor.. Özel Günler & Hijyen