MuscularBoy

Selam dostlar, Yolu spor salonundan geçmiş herkesin çok iyi bildiği “supplement” terimini biraz açarak sizlere anlatmak istiyorum. Supplement, Türkçe anlamıyla gıda takviyesidir. Spor yaparken vücudunuzun alması gereken vitamin, mineral, protein gibi bileşenleri besinler dışında almanıza yarayan...

Ayakkabı deyip geçmeyin. Birçoğumuz evden çalışma düzenine geçse de, hala ofis yolunu tutan arkadaşlarımız da var. Bu nevi şahsına münhasır teknolojiyle, ayakkabılar hem şık hem de rahat oluyor dostlar.👟 Bize de gün içinde bu keyfi sürmek kalıyor. Peki bu teknoloji gökten zembille mi indi?...

Herkese selam! ;) Spora başlarken "kardiyo" kelimesini çok duymuşsunuzdur. Genelde yağ yakmayı hedefleyen insanların merak edip hayatlarında bir kez dahi olsa denediği bu yöntemin aslında kendine has alt dalları var ve bunlardan hangisinin size uygun olduğunu belirlemeden önce nasıl yapılırlar,...

Selam arkadaşlar :) Doğru şekilde nefes almak etkili sporun birincil koşulu. Çünkü vücudumuza aldığımız oksijenin sporla beraber fayda sağlamasının yolu nefesi doğru almaktan geçiyor. Sadece sporda da değil, hayatın her alanında doğru şekilde nefes almanın faydası var, anlattığımda...

Hepinize Selamlar 🙋🏻‍♂️ 5 senelik düzenli spor yapıyorum. Bu süreçte kendimde birçok fiziksel değişiklik gördüm. Vücudum şekillendi, kaslandı ve fit bir görüntüye kavuştum. Ancak yaşadığım değişiklikler sadece fiziksel olmadı. Aynı zamanda spor psikolojik gelişimime de katkıda bulundu. Spor...

Selam arkadaşlar 😎 Evde spor yapmak için aslında hiçbir ekipmana ihtiyacınız yok. Spor yapmak için yapmanız gereken hareket etmek. Ama seviye atlamak isteyenlere öneriler sunmaya geldim. Eğer evimi bir spor salonuna çevirmek için nelere ihtiyacın olduğunu merak ediyorsan okumaya devam et. Evde...

Selamlar 😀 Özellikle ağır ve spor yapanlar ve kaslarını geliştirenler için spor sonrası beslenmek çok önemli. Kaslarınızın harcadığı eforu onlara protein olarak geri vermelisiniz. Bu yüzden spordan sonra protein ağırlıklı beslenmelisiniz. Ancak her gün spor yapanlar için "ne yiyeceğim" derdi...

Selamlar :D Havaların soğuması ile hepimiz evlere kapanacağız. Kışın koronanın daha da artma ihtimali var. Bu yüzden kış boyunca spor salonuna gitmeyi düşünmüyorum. Ayrıca pandemi dolayısıyla evde çalışan birçok insan var. Bu yüzden hepimiz için evde yapılacak karın egzersizlerinden bahsetmek...

Herkese selam 😊 15 yaşından beri spor yapan biriyim. Spora başlamaktaki amacım kaslı ve fit bir görüntüye sahip olmak değildi. Bu yüzden bu şekilde görünmenin bana ne gibi avantajlar kazandıracağını bilmiyordum. Spor sayesinde zamanla kaslı, fit, esnek ve aslında karizmatik bir vücuda sahip...