MFBH22

Eğer her gün tüketmem gereken bir besin olsa sebzeler ya da kuruyemişler seçerdim. Peki ya siz ne seçerdiniz? #MFBH22 #DiyetBeslenme...

Evet sağlıklı beslenirken doğal olarak ister istemez canım fast food çeker ve bazen kaçamak yaparım. Peki ya siz sağlıklı beslenirken fast food...

Kıbrıs tatlısını çok severim. Bence onu diğer tatlılardan ayıran en güzel özelliği hem şerbetli hem de sütlü tatlı tadını bir arada vermesi...

Gece atıştırmalıkları konusunda herkesin farklı fikirleri olsa da genel olarak akşam yemeğinden sonra ağır ve kalorili yiyeceklerden kaçınmak...

Bilmeyenler için karnivor diyeti hakkında bir az bilgi vereyim. Kanvior (Carnivore) diyeti tamamen hayvansal gıdalarla beslenmeyi temel alan bir...

Evet köstebek pastayı çok severim. Özellikle o yumuşacık kekinin içindeki bol çikolata parçacıklı ve muzlu krema dolgusuyla birleşmesi harika bir...

Protein ağırlıklı beslenme kas gelişimi ve tokluk hissi sağlaması gibi faydaları sayesinde oldukça sağlıklı bir diyettir ancak yine de bir...

Bana göre bitki çayları tek başına kilo vermeyi sağlamaz. Ancak metabolizmayı destekleyerek ya da tokluk hissi vererek zayıflama sürecine yardımcı...

Aralıklı oruç ne yediğinizden çok ne zaman yediğinize odaklanan bir yöntemdir ve kilo vermeyi kolaylaştırabilir. Ancak herkese uygun değildir ve...

Domatesli bulgur pilavı çok severim özellikle kış aylarında çok iyi oluyor yanına da turşu ya da ayran olursa tam olur. Peki ya siz domatesli...

Sürk peyniri belki de en lezzetli peynir diyebilirim. Özellikle kahvaltıda zeytinyağı ile birlikte yediğim zaman harika oluyor. İçindeki...

Bitkisel protein denince aklıma ilk olarak baklagiller ve kuruyemişler geliyor. Özellikle mercimek, nohut, fasulye gibi baklagiller ve badem,...

Zor bir günün ardından enerji toplamak için bir çok şey yaparım örneğin yoga yapmak, sağlıklı atıştırmalıklar tüketmek ya da kahve içmek gibi....

Evet kalçalı but severim özellikle tandır ya da fırında harika oluyor yumuşak ve sulu olması da ayrı yeten avantaj oluyor diyebilirim. #MFBH22...

Her ikisi de protein açısından zengindir. Genellikle 100 gramında tavuk göğsü yaklaşık 31 gram dana eti ise (yağsız kısmında) yaklaşık 26 gram...

Sağlıklı yemekler yaparken eğlenceli hale getirmek için özellikle şık tabaklar hazırlamak ve müzik dinlemek diyebilirim. #MFBH22 #DiyetBeslenme...

Benim favori mevsim meyvelerim incir, elma, portakal ve üzüm diyebilirim. Peki ya sizin favori mevsim meyveleriniz neler? #MFBH22 #DiyetBeslenme...

Bıldırcın eti normal tavuk etine göre tadı ve aroması daha yoğundur. Av bıldırcını hiç yemedim ama çiftlik bıldırcın yemiştim tadı ise gayet...