joeblack18

Temiz beslenmek, hafif yiyecekler yemek, şekerli gıdaları dengeli tüketmek, bol su içmek, her öğünün yanında yeşillik tüketmek gerek. Diyet & Beslenme

Magnolia, muhallebi.. Yeme & İçme

Tarçının insülini dengeleme, bastırma yetisi var. Mantıklı, bitki çayları yardımcı olur. Sağlık

Yenir ama benim yaptığım pizza olacak. Yeme & İçme

Sağlığıma etki edecek ve çok gürültülü ortamlar Yanında kendimi iy hissetmediğim, kötü enerj aldığım insanlar. Sağlık

Kelle-paça iyidir. Yeme & İçme

Ben alırım.. Diyet & Beslenme

Stres yapmamaya, işini sevmeye odaklan. Yeri gelecek kendini zorlayacaksın abur cubur yememek adına. İnsülinin tetikleyici etkisini böyle yıkacaksın. Diyet & Beslenme

Erken yat 22:00 gibi illa ki uyursun.. Bu aralar biraz rahatsızım 10 saat uyusam da uykumu almış gibi uyanamıyorum. Sağlık

Çekirdek ya da doritos. Yeme & İçme

Profesyonel değilse ciddi sıkıntı. Spor

Ben daha fazla içiyorum. Oda yudum yudum tabi. Su içmek iyidir. Sağlık

6-7 saat kesinlikle uyuyacağım. Bu hafta 10 saatte uyudum ama uyanamıyor, uyandığımda dayak yemiş gibiydim. Biraz şifayı kaptım gibi sanki ama bilemedim. Sağlık

Çatıda yer yaptım kendime, sadece lat pull down makinesi kaldı, oda olursa şahane olacak. Çalışma düzenimden ötürü shiftler uymuyor gidemiyordum. Böyle yaptım bende. Spor

Yazın biraz öyle olabiliyor o sıcaklarda bir de havassızsa salon çok terletiyor. Kendini kötü hisseden gitmesin. Spor

Direkt yat ve dinlen. Yarında spora falan gitme.. Benim de başımı yastığa koyasım var. Sağlık

İzleme değilde oynamayı severim. Spor