Aşk İlişkileri 
Bebek Bakımı 
Gündem 
Üniversite Tercih 
Güzellik & Bakım 
Alışveriş & Hediyeler 
Kızlar Bir Adım Öne 
Tatil & Seyahat 
Arabalar 
Astroloji & Burçlar 
Eğitim & Kariyer 
Gamer 
Moda & Stil 
Spor 
Evcil Hayvanlar 
Müzik & Etkinlik 
Kültür & Sanat 
Para & Ekonomi 
Magazin 
Diziler & Filmler 
Cilt Bakım 
Kişilik & Karakter 
Saç Bakım 
Çocuk & Ebeveyn 
Yeme & İçme 
Cinsel Yaşam 
İnternet & Teknoloji 
Ev & Yaşam 
Özel Günler & Hijyen 
Aile & Toplum 
Diyet & Beslenme 
Sağlık 
Diğer 
- PROFİL ÖZETİ
- Daha
Cevaplar
Sağlık ocağında yapılan kan testleri güvenilir mi?
Sağlık ocağı içinde yapılmıyor kan testleri. Devlet hastanesine gidiyor merkezi olarak, orada yapılıyor. Güvenilir tabi. Sağlık
Kış aylarında içmekten en çok zevk aldığınız çorba hangisidir?
Mercimek çorbası. Yeme & İçme
Türkiye’de Alman dönercisi açsam gelir misiniz?
Aç aç ama fiyatlar uygun olması gerek. Yeme & İçme
Demir eksikliği için önerileriniz var mı?
Doktor ne diyorsa onu yap arkadaşım. Birde demiri düşüren yiyecek-içeceklerden kaçın. Uykuna dikkat et. Sağlık
Seni yaprak sarması için yardıma çağırsam gelir misin?
Gelirim tabi. Kıyma da alırım. Sarma harcına karıştırırız, öyle daha güzel oluyor. Yeme & İçme
Sigaraya yine zam gelmiş sigara kullanıyor musunuz?
Hayır. Herkese saygı duyulması gerekir. Sadece sigara ile kalsa keşke şu zam furyası. Yeme & İçme
Türkiye turuna çıkacak bir Gurme olsanız, keşfe ilk hangi yöremizden başlardınız?
Gaziantep, Hatay dan başlangıç yapardım. Yeme & İçme
Fitnesse başlıcam bilmem gereken şeyler var mi?
İlk olarak temiz beslenmen gerek. Önce bubu esas alıp, motivasyon oluşturmalısın. Diyetisyene gidebilirsin. Spor
Spora gidenler tavsiye verir misinizz?
İlk 3 ayda düzenli gittiğin sürece, eskiye göre iyi yol alırsın. Spor
Daha iyi bir vücut için neler yapmalıyım?
Vücudunu şekillendireceksin. Temiz beslenerek, sağlıklı kilo alacaksın. Spor
İlk buluşmada yemeğe gidilir mi?
Gidilir tabi, neden olmasın. Yeme & İçme
Pirinç unu, yumurta, protein tozu. Hangisiyle beslenmek lazım?
Kilo vermek istiyorsan pirinç unundan uzak dur. Bu iştahını açar, ters teper. Sen bodybuilding sporcusu değilsin. Proteinli gıdalar tavuk, balık, yumurta tüketmen gerek. Kaliteli karbonhidrat,... Spor
Daha önce hiç spor yapmadım ve kilo vermek istiyorum fakat pek bütçem yok bunu evde nasıl yaparım?
İlk başta spor yapmana gerek yok zaten. Beslenme motivasyonunu sağla. Yavaş yavaş karbonhidrat içeren gıdaları azaltarak başlayabilirsin. Bu azalttığın gıdalarıda günlük kaydet, yaz kağıda. Spor
Stres kırığı nasıl geçer?
Doktora gittin mi, ne öneriyor? Spor
Günde kaç dakika spor yapılmalı?
Amatör spor yapanlar için 40 dk ile 1 saat yeterli süre. Spor
Spor yapmak daha mı seksi yapar?
Temiz beslenme ile entegre edince kesinlikle öyle olur. Spor
Bu dozajlarda zarar görür müyüm sizce?
Creatin günlük kullanım için sakıncalı bence. Yerinde olsam kullanmazdım. Bcaa antrenmandan sonra içsen yeter. Whey proteini de 1 ölçeğe düşür. 2 çok fazla. Mass gainer a bence hiç gerek yok.... Spor
Bu maçı kim kazanir?
Koç burcu liderdir, galip ayrılır. İkizlerin karmaşası kaybettirir. Spor
Yapılı vücut mu yoksa kaslı vücut mu daha çekici?
Yapılı olmak kolay bir şey değil aslında kaslı ve fit görünmeye nazaran. Her vücut geliştirme sporcusu, yapılı olmayı daha çok sever ve ister. Sürekli kaslı görünmek, baklavalı bir karın... Spor
Boyuma oranla ayağım çok küçük, denge problemi yaşıyorum. Ne yapabilirim?
Bence bacaklarını kuvvetlendir, bu problemin çözüldüğünü göreceksin. Sağlık
