FitDilber

Sporcu biri olduğunu düşünürdüm. 😂 Spor

Selamlar 🪂 Sanırım hepimiz çocukluğumuzdan beri bir tane de olsa bir spor dalıyla ilgilenmişizdir. Benim spor geçmişim biraz karışık olsa da bugün hem ülkemizde hem de dünyada en popüler spor... Spor

Savaşamıyorum🥲 Çocukluğumdan beri bahar aylarını benim için büyük bir çileye çevirdi. Her gün alerji ilacı alıyorum artık ne kadar işe yararsa... Sağlık

Bir pamuğu alkole batırıp dişin üzerinde beklet çok iyi geliyor😇 Sağlık

Ne yazık ki evet😅 Bazı sevmediğim yemeklerde, bir de kokusu da kötüyse benim de midem bulanıyor çok normal yani:) Sağlık

Ay o sorunu ben de yaşadım. Üstüne yatmamaya özen göster. Fucidin veya bepanthol sür kısa zamanda geçer😍 Sağlık

Herbalife ile kilo vermeyi tavsiye etmiyorum. Gerçekten işe yarasa bile geçici ve sağlıksız bir çözüm bence. Diyet ve spor her zaman işe yarar. Sağlık

Bildiğim kadarıyla bir anda kesilmesi çok tehlikeli. Azaltarak bırakılıyor fakat bıraktıktan sonra bu his normal zamanla azalarak geçecektir. Sağlık

Şekerli yiyecek içeceklerden uzak durmalısın öncelikle. Şeker direkt göbeğe gidiyor. Göbeğe özel kardiyo egzersizleri de yaparsan zamanla eriyecektir. Sağlık

Sen ben olabilir misin acaba? 😂 Benim de herhalde 5-6 olurdu, elimden geldiğince off günlerimi haftalık maksimum 1-2 olarak tutmaya çalışıyorum Spor

Çoktaaan geldi ama bir türlü %100 koruyamıyorum irademi. Arada kaçamaklarla sürekliliğini korumaya çalışıyorum valla Sağlık

Bir fizyoterapist desteği alman daha doğru olur. Çünkü bel fıtığının ne aşamada olduğunu, hangi sporu yapmaya uygun olup olmadığını bizim söylememiz doğru olmaz. Ancak herkesin yapabileceği bir... Sağlık

Aksine sadece sıvı tüketerek yüzde o "çökme" dediğimiz aşırı zayıflama halini yaşarsın. Ayrıca bu dengeli beslenemeyeceğin için de çok tehlikeli. Sıvı beslenme, detoks olarak tabir ettiğimiz... Sağlık

Her şeyin fazlası zarar tabii ki. Tek çözüm bu kadar çok yememek :) Belki vücudunda bir potasyum eksikliği vardır. Bir sağlık kuruluşuna gidip tahlil yaptırabilirsin. Muz ile birlikte tarçın da... Sağlık

Öncelikle beslenme düzenini bir gözden geçirmek gerek. Dengeli beslenmenin ilk adımı tüm besin gruplarından (protein grubu, tahıl grubu, süt ve peynir grubu gibi) yeterli şekilde beslenmelisin.... Sağlık

Her ikisi için dönerim ya kulaklık da kıyafette benim için oldukça önemlii :) Spor