Aktif spor hayatim olduğu için bu süreçte biraz daha fazla dikkat etmem gerek.. Haraketsizlik + dengesiz beslenme direk gereksiz yağ ve göbek demekki buda en büyük kabus olur.. Salgın öncesinden daha fazla dikkat ediyorum.
Boş duruyor ya sürecin başından beri çok abur-cubur yemem sadece çay içiyorum oda şekerden ötürü sanırım. Onu da pek sınırlandıramadım. Zaten araya da ramazan girince hepten alıştık diyete :) Hiç aklıma gelmiyordu özellikle ilk 3 günden sonra hiç bir şey. Bazı zamanlar dayanamıyor kola içiyordum onu bile sınırlandırdım zor dahi olsa. Yani irade ve kendimizi zorlamamız şart bir takım şeyler için. Özellikle akşamları yediğimiz şekerli ve hamurlu gıdalar zaten bizi patates çuvalı gibi yapıyor. Dikkatli olmalıyız.