#EVDEKAL

Elidor
16 gü

Evde Yaşam Kalitenizi Arttırmanın Yollarını Paylaşıyorum <3

mekanınsahibinil s

Selâm minnoşlar <3

Naber millet, nasılsınız? Umarım iyisinizdir. Evde yaşam kalitenizi arttırmak için birkaç öneride bulunmaya geldim :)

1. Daha az asitli içecek, daha çok su <3

Evde Yaşam Kalitenizi Arttırmanın Yollarını Paylaşıyorum <3

Özellikle detoks suları tüketmeniz hem su içmekten keyif almanızı hem de arınmanızı sağlayacaktır.

2. Daha az kahve, daha çok bitki çayı <3

Evde Yaşam Kalitenizi Arttırmanın Yollarını Paylaşıyorum <3

Papatya çayının mideye ve asabi sinirlere iyi geldiği bilinir. Uyumadan önce papatya ya da sevdiğiniz başka bir bitki çayı içmek daha rahat uyumanızı sağlayabilir. Ayrıca pelin otunu da öneririm, içerdiği acı maddeler nedeniyle bedeni uyarıcı, iştah açıcı ve sindirimi kolaylaştırıcı etkileri vardır.

3. Daha az et, daha çok sebze <3

Evde Yaşam Kalitenizi Arttırmanın Yollarını Paylaşıyorum <3

Nasılsa etin kilosu malûm kardeşler. Bu maddeye ikna edici sözler yazmaya gerek duymuyorum asfdsdfs

4. Daha az tuz, daha çok sirke <3

Evde Yaşam Kalitenizi Arttırmanın Yollarını Paylaşıyorum <3

Ölçülü miktarda sirke tüketmek kalp ve damar sağlığını korur, iltihaplı bazı yaraların çabuk iyileşmesini sağlar, mikrop kırıcı özelliği vardır. kısacası hem gıda hem de temizlik ürünü olarak kullanabileceğiniz eşsiz bir nimet.

5. Daha az şeker, daha çok meyve <3

Evde Yaşam Kalitenizi Arttırmanın Yollarını Paylaşıyorum <3

Şekeri bir anda kesmek zor geliyorsa önce azaltabilir ya da şekerin yerini tutacak gıdalardan yardım alabilirsiniz. Bal, reçel, meyve gibi.

6. Daha az yeme, daha çok çiğneme <3

Evde Yaşam Kalitenizi Arttırmanın Yollarını Paylaşıyorum <3

Yemek yerken çiğnemek ve sakız ya da tablet çiğnemek hem sindirimi kolaylaştırır hem de beynin tamamında kan akışınızı arttırır. Bu da öğrenme becerisini, dikkat ve hafızanın gelişmesini sağlar. Biliyorsunuz çoğu eğitmen de ders çalışırken sakız çiğnenmesini öneriyor.

7. Daha az internet, daha çok kitap <3

Evde Yaşam Kalitenizi Arttırmanın Yollarını Paylaşıyorum <3

Ne yapın ne edin bu süreci kendinize yatırım yaparak geçirin. Bu olağanüstü durumda sağlığınıza zeval gelmediyse lütfen bol bol okuyun. Yatıp yuvarlanmakla, nette dolaşmakla, oyunlarla falan geçirirseniz; bu süreç bittiğinde kendinize hiçbir şey katamamış bir birey olarak yola devam edersiniz.

***Eveeet bir Bence'min daha sonuna geldik umarım beğenmişsinizdir :) Hepinizi seviyor ve öpüyorum çukulatalarım <3

#mekanınsahibinil

#EvdeKal KS <3

Evde Yaşam Kalitenizi Arttırmanın Yollarını Paylaşıyorum <3
24
21
Görüşünü yaz

En İyi Kız Görüşü

  • Alkali sular benim için vazgeçilmezler yanımdan asla ayırmam görüntüsüyle lezzetiyle beni mest ederler.

    Et çok tüketmeyi sevmem ama kararında olarak da eksik etmem tam bir sebze insanıyım öğünlerimde sıkça kullanırım.

    Meyve tüketmeyi de şekerli gıdalar tüketmeyi de pek sevmem tasvip de etmem kararında meyveyle idare ediyorum.

    Internette vakit geçiririm ama kitaplarımı asla bırakmam mutlaka günde 1 saat de olsa zaman ayırıp okurum kitap okumazsam hobilerim ile vakit geçirir huzur bulurum.

    Emeğine sağlık okurken kendimi buldum harikaydı 💙
    Görüş hala geçerli mi?

En İyi Erkek Görüşü

  • MurataSor
    Ne güzel bir yaşam kalitesine sahipsin, bayılıyorum ya teşekkürler paylaşım için. ☺️☺️🌺🌹
    Görüş hala geçerli mi?

Diğer Görüşler İçin Aşağı Kaydır

Kızlar & Erkekler Ne Diyor

2023
  • joeblack18
    Bu sürecin en başından beri asitli içecekler tütketmiyorum. Su her zaman yanımda olur, bana eşlik eder ama ramazan girince gündüz çalışırken cidden öyle susuz kalıyorduk ki iftara kesin kola içeceğim diyordum o zaman 3-4 gün içtim o kadar. Hemen şişiriyor beni.. Papatya çayını uyumadan önce bir deneyeyim bakalım. Pelin otunu da spor yapmadan önce içeceğim uyarsın bakayım beni... Alkali beslenmeye devam zaten her öğünümün yanında yeşllik olur. Salatalarda annem sürekli elma sirkesi kullanır. Tam da bu korona günlerinde bol kullanmak gerek. Daha meyve yiyemedim ben bak haklısın çayı da şekerli içerim hep bu da benim kötü yanım. Dur bakalım benim de amacım en büyük amacım zaten daha çok kitap, daha az internet olacak söylediklerin de çok haklısın dolu geçirmeliyim bu süreci.

    Emeğine sağlık, çok güzel öneriler bunlar.
  • herooo
    @mekanınsahibinil

    Harika öneriler teşekkür ederiz :)
  • Serenia
    Bu süreç boyunca yediklerim ve içtiklerime çok fazla dikkat ediyorum. Yapabildiğim spor egzersizlerini de ayrıca uyguluyorum. Bunun dışında vücudumun ihtiyacı olan su tüketimini de ayrıca unutmuyorum. Yazdığınız bencedeki bilgiler dışında tek yapmadığım şu internet olayı bulunuyor. Onun dışındaki bütün yapılması gerekenleri uyguluyorum. Uygularken evdeki herkese de bu önerilerde bulunuyorum. Bu süre boyunca fastfood şeyler yemekten kesinlikle uzak durmalıyız. Hareketsiz kalınma durumları çok fazla olduğu için sağlımızı etkilemenin yanı sıra kiloda almamızı sağlayacaktır.
  • Bitki çaylarını da içiyorum ve kahveleri de bana iyi geliyor.
  • Daha az daha fazla kitap tavsiyesi harika gadası
  • Boş su ve bitki çayları önemli
  • benbendeğilimartık
    İnanamayacaksınız ama, Japon’ların uzun yaşama sırlarını okuduktan sonra ister istemez belirttiklerini uyguluyorum, hayatım daha kolaylaştırmanın yolu bu, kitabın ismi Japon’ların uzun yaşama sırları ikigai, şiddetle tavsiye ediyorum, teşekkür ederim emeğine sağlık.
  • cesur722
    Paylaşımların her zaman ilgimi çekmiştir. Bilgiler için teşekkürler 🙂
  • Teşekkür ederim öncelikle umarım sende iyisindir. Çok süper öneriler hepsi ama hepsi değerli ve kulağa küpe olunası şeyler lakin daha az internet daha çok kitap önerisine ayrı bir bayıldım. Emeğine sağlık 👏
  • sallem
    Bunları aslında normal hayatımızda da yapmalıyız, sadece bu karantina günleri için değil. Siz tam hayatın en yaşanılanilesi yollarını paylaşmışsınız, öz ve net beğendim :)
  • hojiblanca
    Uygulamaya çalışıyorum, yukarıda yazılanları. Arada bir yılgın hissetsem de.
  • Oturayımdayiyin
    Kahveden vazgeçemiyorum maalesef diğerlerini yapsam da kahve benim hayatımın bir parçası oldu onsuz olmuyor. 🌺
  • kames
    Sağlıklı beslenmek ve sinir olmamak ve düzenli uyku.
  • Papagandukkani
    Çok güzel olmuş eline yüreğine sağlık ama okurken yine telefona bağımlı kaldık 🙈
  • withyase
    ek olarak evde kendi alanını düzenlemek, kalitesini yükseltmek diyorumm
  • Pearl77272002
    Çok sayıda pdf kitaplar yükledim. Hep okuyorum. Kitaplar candır
  • Nightss_
    Faydalı paylaşım için teşekkür ederim çok iyi olmus
  • mrŞahiin
    Güzel bence teşekürler.
  • Frambuazlıgirl
    Güzel ellerinize sağlık :)
  • Cagatay_doga16
    Çok su içiyorum.
  • Dilann15
    Çok güzel olmuş ellerine sağlık ❤❤
  • Trabzonluuu
    Kitap okurum tarih arastiririm
  • xtars
    Çok teşekkür ediyorum. 😊
  • yeşillllll
    Regl dönemi olmasa bu dediklerin olur :)
  • Billy59
    Emeğine sağlık faydalı bilgiler
  • Kuzey2734
    Teşekkür ederiz minnoş 😇
  • MrSlytherin
    #kaliteliyasam sirke dışında hepsini uygulayacam
  • duygu330
    Daha az kahve daha çok bitki çayı harika fikir
  • Dilhun02
    Detoks suyu mutlaka yapın ya şiddetle tavsiye size
  • Damızlık_Erkek
    Kitap ve film izlemeyi seviyorum
  • gizemKara0
    Bitki çaylarını bayılıyorum eline sağlık...
  • kralbaki3
    Bitki çaylarını bayılıyorum eline sağlık
  • ecekiliccc
    Tatlı fazla yiyorummmm
  • halime7çetin2
    Güzel bence teşekürler...
  • irçel
    emeğine sağlık
  • MachoBeyi
    Çok zor bunları başarmak.
  • Premsesinis
    Ellerinkze saglik
  • Gizli Üye
    Afiyet olsun..
  • Gizli Üye
    Daha az şeker diyip meyve şekeri önermek mi doktur musunuz hanfendicim
    • Orada meyve şekeri yiyin gibi bir öneri yok. MEYVE yazıyor sadece

  • Gizli Üye
    Bayramda kalite olmaz gözüne hözüne yiyecek millet?
  • Gizli Üye
    Su içmek önemli
  • Gizli Üye
    Güzel bir paylaşım teşekkür ederiz ☺️
  • Gizli Üye
    Sebze ağırlıklı beslenmek işe yarıyor.
YÜKLENİYOR...