Evde Yaşam Kalitenizi Arttırmanın Yollarını Paylaşıyorum <3

Selâm minnoşlar <3

Naber millet, nasılsınız? Umarım iyisinizdir. Evde yaşam kalitenizi arttırmak için birkaç öneride bulunmaya geldim :)

1. Daha az asitli içecek, daha çok su <3

Özellikle detoks suları tüketmeniz hem su içmekten keyif almanızı hem de arınmanızı sağlayacaktır.

2. Daha az kahve, daha çok bitki çayı <3

Papatya çayının mideye ve asabi sinirlere iyi geldiği bilinir. Uyumadan önce papatya ya da sevdiğiniz başka bir bitki çayı içmek daha rahat uyumanızı sağlayabilir. Ayrıca pelin otunu da öneririm, içerdiği acı maddeler nedeniyle bedeni uyarıcı, iştah açıcı ve sindirimi kolaylaştırıcı etkileri vardır.

3. Daha az et, daha çok sebze <3

Nasılsa etin kilosu malûm kardeşler. Bu maddeye ikna edici sözler yazmaya gerek duymuyorum asfdsdfs

4. Daha az tuz, daha çok sirke <3

Ölçülü miktarda sirke tüketmek kalp ve damar sağlığını korur, iltihaplı bazı yaraların çabuk iyileşmesini sağlar, mikrop kırıcı özelliği vardır. kısacası hem gıda hem de temizlik ürünü olarak kullanabileceğiniz eşsiz bir nimet.

5. Daha az şeker, daha çok meyve <3

Şekeri bir anda kesmek zor geliyorsa önce azaltabilir ya da şekerin yerini tutacak gıdalardan yardım alabilirsiniz. Bal, reçel, meyve gibi.

6. Daha az yeme, daha çok çiğneme <3

Yemek yerken çiğnemek ve sakız ya da tablet çiğnemek hem sindirimi kolaylaştırır hem de beynin tamamında kan akışınızı arttırır. Bu da öğrenme becerisini, dikkat ve hafızanın gelişmesini sağlar. Biliyorsunuz çoğu eğitmen de ders çalışırken sakız çiğnenmesini öneriyor.

7. Daha az internet, daha çok kitap <3

Ne yapın ne edin bu süreci kendinize yatırım yaparak geçirin. Bu olağanüstü durumda sağlığınıza zeval gelmediyse lütfen bol bol okuyun. Yatıp yuvarlanmakla, nette dolaşmakla, oyunlarla falan geçirirseniz; bu süreç bittiğinde kendinize hiçbir şey katamamış bir birey olarak yola devam edersiniz.

***Eveeet bir Bence'min daha sonuna geldik umarım beğenmişsinizdir :) Hepinizi seviyor ve öpüyorum çukulatalarım <3

#mekanınsahibinil

#EvdeKal KS <3