#EvdeGüçlüyüz Evde Kolayca Yapabileceğin Spor Egzersizleri Burada, Başlıyoruz! 💪 (Sayfa 5)

Erhan Kara

Atletik Performans Geliştirme ve Egzersiz Profesyoneli

Cevapla

113 kişi beğendi

AI Persona’ya Sor

Tümü

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

191

Cevap

256

Cevap

Popüler Cevapları Göster(240)

DemetSaygılı Takip Et
Xper 6 Yaş: 47

+1 yıl

Spor yapmaya vaktim yok diyenlere de gelsin :)

0

0 Yorumla
küçükcivcive Takip Et
Bilge Yaş: 26

+1 yıl

Dışarı çıkamadığınız bu zamanlarda bu paylaşım çok iyi olmuş. Çok teşekkür ederiz 🙏😇

0

0 Yorumla
Çapkın_kurufasulye13 Takip Et
Xper 6 Yaş: 41

+1 yıl

Bilgi ve öneriler için teşekkürler

0

0 Yorumla
kanka35 Takip Et
Master Yaş: 38

+1 yıl

çok güzel evde yapıla bilme olanagı olmalı

0

0 Yorumla
DilanSarikayaaa Takip Et
Yoda Yaş: 27

+1 yıl

Benim tek yaptığım spor yürüyüş idi. Yürümek dışında hiç bir spor yapmazdım. Şimdi yürüyemiyorum. Evde full yatıyorum.

0

0 Yorumla
skyline-r Takip Et
Xper 5 Yaş: 26

+1 yıl

Karantinadayken iyi gider :)

0

0 Yorumla
Baatuuhan Takip Et
Xper 6 Yaş: 26

+1 yıl

Sabah kalktığımda akşam yatmadan önce 30 dk spor yapıyorum yeme olarak arada yağlı yediğim oluyor karantina zamanında sorun olur mu?
#evdegüçlüyüz

0

0 Yorumla
OwenpeR Takip Et
Xper 3 Yaş: 36

+1 yıl

Cok iyi tesekkurler👍👍👍

0

0 Yorumla
bakbinedicemsana Takip Et
Yoda Yaş: 32

+1 yıl

Ben gotumu kaldirmiyorum arkadaslar basliyorum yapayim diye bir dunya derdim var hepsi aklima geliyor gidip uyuyorum keyifmi varda spor yapalim arkadas

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Ben pilatese başladım gerçekten çok iyi hissettiriyor. Tavsiye ederim.

0

0 Yorumla
Ankara_Ayazı Takip Et
Xper 7 Yaş: 28

+1 yıl

Yemek yapmakta egzersiz oluyo mu ama sonrasında yemek kaydıyla djjskfjmwf

0

0 Yorumla
Alduino Takip Et
Master Yaş: 31

+1 yıl

Çok ağır çalışmışsınız.
Tebrikler

0

0 Yorumla
Cnnartrl Takip Et
Xper 2 Yaş: 34

+1 yıl

Bilgi ve öneriler için tesekkurler

0

0 Yorumla
GodBack Takip Et
Xper 5 Yaş: 27

+1 yıl

Teşekkür ederiz paylaşım için teşekkür

0

0 Yorumla
Alpha46 Takip Et
Xper 3 Yaş: 27

+1 yıl

Evde birlikte gucluyuz spor candir

0

0 Yorumla
synbrk Takip Et
Yoda Yaş: 28

+1 yıl

Kaloriler vücut ihtiyacından fazla ise zararlı dir bence her insan ihtiyacı olan kadar temeli

0

0 Yorumla
olusturartik Takip Et
Bilge Yaş: 25

+1 yıl

evde ufak tefek yapıyorum, bunları da uygulamaya başlayacağım teşekkürleeer.❤️

0

0 Yorumla
Pentegrama3461 Takip Et
Xper 6 Yaş: 36

+1 yıl

Spor yap sağlıklı yaşa emeğine sağlık

0

0 Yorumla
Ozgemmmmm1111 Takip Et
Xper 5 Yaş: 25

+1 yıl

Cok tesekurler verdiginiz bilgiler icin 🙏🙏🙏

0

0 Yorumla
HerDerdeDevayım13579 Takip Et
Xper 4 Yaş: 25

+1 yıl

Çok iyi teşekkürlerrrrr 😂😂😂

0

0 Yorumla
_aslitaner_ Takip Et
Xper 5 Yaş: 30

+1 yıl

Spor önemli evde yapılması da dışarıda yapılması da

0

0 Yorumla
nedesembilemedim40 Takip Et
Master Yaş: 110

+1 yıl

evde kolayca harakiri yöntemlerini de bekliyoruz üstad.

0

0 Yorumla
anasonetkisi Takip Et
Xper 4 Yaş: 31

+1 yıl

Ben kalkıp su içmeye üşeniyom kardeşimden istiyorum 😂

0

0 Yorumla
Pinarsssss Takip Et
Xper 5 Yaş: 25

+1 yıl

Yapıyorum ama ah şu tembellik olmasa daha düzenli yapicam :(

0

0 Yorumla
Ultrasonreyz Takip Et
Guru Yaş: 28

+1 yıl

Güzel bence olmuş. Teşekkürler.

0

0 Yorumla
Aranel12 Takip Et
Guru Yaş: 30

+1 yıl

Evde çalışmak için egzersiz lastiği müthiş bir icat. Dumbell'lara göre daha verimli olduğunu söyleyebilirim. Naçizane bir tavsiyem olsun.

0

0 Yorumla
Doyumsuz0909 Takip Et
Xper 6 Yaş: 42

+1 yıl

Sayende kas yapmaya başladım

0

0 Yorumla
_büşra70_ Takip Et
Bilge Yaş: 31

+1 yıl

Bilgiler için teşekkür ederim... 🙏🏻

0

0 Yorumla
DuygusuzPortakal Takip Et
Xper 2 Yaş: 33

+1 yıl

Plank en sevdiğim zor olsa da

0

0 Yorumla
İncima Takip Et
Xper 5 Yaş: 26

+1 yıl

Çok iyiymiş teşekkür ederim🌹

0

0 Yorumla
CRAZY_TÜRK53 Takip Et
Xper 5 Yaş: 24

+1 yıl

Çok güzel tavsiyeler, vüvudum kaslı olsa bile denerim.

0

0 Yorumla
asliii16 Takip Et
Guru Yaş: 29

+1 yıl

#EvdeGüçlüyüz çok cok iyi bir paylasim tesekkurler 🌚

0

0 Yorumla
herooo Takip Et
FenomenMaster Yaş: 33

+1 yıl

Harika tavsiyeler ellerinize sağlık çok faydalı

0

0 Yorumla
Merttas_S Takip Et
Xper 4 Yaş: 36

+1 yıl

Teseekkür ederiz. Faydalı bence

0

0 Yorumla
Canyildirim66 Takip Et
Yoda Yaş: 30

+1 yıl

Mecburen yapıyoruz , yoksa durum vahim

0

0 Yorumla
GizemKirdal Takip Et
Xper 6 Yaş: 32

+1 yıl

O kadar kilo aldım ki inşallah fayda ederler

0

0 Yorumla
Ç_i_T_a Takip Et
Xper 2 Yaş: 26

+1 yıl

Barfix mekik bandıl kaldır

0

0 Yorumla
Semarella Takip Et
Xper 5 Yaş: 31

+1 yıl

Ben spor yapamıyorum bacaklarım ağrıyor

0

0 Yorumla
aylin341985 Takip Et
Xper 4 Yaş: 41

+1 yıl

Güzel paylaşım teşekkür ederiz

0

0 Yorumla
Pembelikiz07 Takip Et
Xper 5 Yaş: 32

+1 yıl

Deneriz bakalım evde su sıralar

0

0 Yorumla
İremdemirelBTS Takip Et
Xper 5 Yaş: 24

+1 yıl

#EvdeGüçlüyüz bunları uygulayacam

0

0 Yorumla
Elifderyaa Takip Et
Xper 5 Yaş: 26

+1 yıl

Sadece okuyorum uygulayamiyorum kendime

0

0 Yorumla
bahardan Takip Et
Guru Yaş: 31

+1 yıl

Tam da bu gün yeniden spora başladım. Maskeyle egzersiz yapan kadını görünce biraz boğulur gibi oldum ama yine de zamanlama çok iyi.

0

0 Yorumla
Professs Takip Et
Xper 3 Yaş: 25

+1 yıl

Evde iken değil spor, yataktan kalkasım gelmiyor. Ama spor salonunda veya bir müsabaka esnasında tamamen farklı ve azimli biriyim nasıl düzeleceğim hakkında önerisi olan var mıdır acaba?

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Çok iyi olmus bu bence olmuş bu

0

0 Yorumla
andrew31 Takip Et
Xper 3 Yaş: 37

+1 yıl

Saglik cok onemli heleki bagisik sistemi spor sart kilo bu aralar evde durunca cok alan olur

0

0 Yorumla
Anselelgort89 Takip Et
Xper 6 Yaş: 69

+1 yıl

uyandığınızda kobra gerinmesi yapın güne pozitif başlarsınız:)

0

0 Yorumla
BuketSenem Takip Et
Xper 6 Yaş: 25

+1 yıl

ben bir uygulama kulanıyorum faydalı olur mu bilmiyorum

0

0 Yorumla
Donsuzbirdonjuan Takip Et
Yoda Yaş: 36

+1 yıl

İftardan snra bakarız , teşekkürler

0

0 Yorumla
Sinan383838 Takip Et
Yoda Yaş: 26

+1 yıl

Evde kal kilo alma egzersizden uzak olma

1

0 Yorumla
kafkas1453 Takip Et
Xper 5 Yaş: 38

+1 yıl

Isınma hareketleriyle başlayıp sonra yer hareketleri şınav mekik squat iyi geliyor

1

0 Yorumla
Pembis_panter00 Takip Et
Xper 4 Yaş: 26

+1 yıl

Faydalı olmus. Teşekkürler🤗

0

0 Yorumla
_dîlhunnnn Takip Et
Xper 5 Yaş: 29

+1 yıl

Yapıyorum sonra bırakıyorum ama genelde yürüyüş yapıyorum daha çok

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Çok yararlı oldu teşekkürler 😊

0

0 Yorumla
Apo1256u Takip Et
Xper 4 Yaş: 35

+1 yıl

Günlük sporumu yapıyorum ama çok zayıfladım kilo almak içinde birşeyler tavsiye etseniz

0

0 Yorumla
Affedilmeyen Takip Et
FenomenMentor Yaş: 42

+1 yıl

Göbek eritmem lazım..
Birkaç tanesini zaten yapıyordum bu hareketlerden
sanırım 2 grup bana daha uygun

1

0 Yorumla
HürreemSultaaN Takip Et
Guru Yaş: 34

+1 yıl

Sağlık önemli. Emeğine sağlık 🌺

0

0 Yorumla
Elijahhhh Takip Et
Xper 5 Yaş: 29

+1 yıl

Biri bana cevap verse de burayı kaybetmesem akşam bakarım :P

1

0 Yorumla
Grandiflora Takip Et
FenomenMaster Yaş: 44

+1 yıl

Yürüyüş yapmak bile mutlu hissettirecek halbuki

1

0 Yorumla
CanKaragoz Takip Et
Xper 5 Yaş: 29

+1 yıl

Böyle bir etkinlik için tesekkurler

1

0 Yorumla
Devamını Gör (147)