#EvdeGüçlüyüz Evde Kolayca Yapabileceğin Spor Egzersizleri Burada, Başlıyoruz! 💪 (Sayfa 4)

Erhan Kara

Atletik Performans Geliştirme ve Egzersiz Profesyoneli

Cevapla

113 kişi beğendi

AI Persona’ya Sor

Tümü

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

191

Cevap

256

Cevap

Popüler Cevapları Göster(180)

bacce_ Takip Et
Bilge Yaş: 38

+1 yıl

Emeğinize sağlık özellikle görseller çok yardımcı olmuş. Evde miskinleşirsek hamlık sonrası büyük acılar çekeceğim gibi geliyor

1

0 Yorumla
Serdar_öteki Takip Et
Xper 4 Yaş: 38

+1 yıl

Bilgilendirici olmus :)))

1

0 Yorumla
Daredevil39 Takip Et
Master Yaş: 38

+1 yıl

Göbek yaptık valla bunlar gerekli bize

0

0 Yorumla
nefroman Takip Et
Xper 6 Yaş: 41

+1 yıl

başlayıp bırakanlar içinde özel tavsiyeler lazım bence

0

0 Yorumla
Özcn2172 Takip Et
Xper 3 Yaş: 29

+1 yıl

Bende kendi çapımda sporla ilgileniyorum hergün düzenli mekik şınav falan çekiyorum 😊

0

0 Yorumla
Mervvvee Takip Et
Guru Yaş: 31

+1 yıl

Bilen veya bilmeyen her kesime hitap etmeniz çok güzel bir şey. Elinize, emeğinize sağlık efenim sağlıklı günler. 😊

1

0 Yorumla
Akbey_52 Takip Et
Guru Yaş: 48

+1 yıl

Güzel bir bence olmuş Evet

1

0 Yorumla
GizliUyeRot Takip Et
Xper 3 Yaş: 24

+1 yıl

Emeğinize sağlık harika olmuş

1

0 Yorumla
Aerdm50 Takip Et
Xper 5 Yaş: 27

+1 yıl

Teşekkürler emeğinize sağlık çok güzel olmuş

1

0 Yorumla
unbekanntmann Takip Et
Xper 4 Yaş: 27

+1 yıl

valla 0 hareket hiçbir şey yok

0

0 Yorumla
Mellifluous-_ Takip Et
Guru Yaş: 26

+1 yıl

Bugün yapmadığım geldi aklıma ve şu an tatlı yiyorum...

0

0 Yorumla
yalnızadamınbirisi Takip Et
Xper 3 Yaş: 24

+1 yıl

Her gün yarım kilodan fazla yemek yiyorum ama kilo almıyorum. 2 aydın aynı kilodayım.

0

0 Yorumla
User4675849 Takip Et
Xper 5 Yaş: 28

+1 yıl

Bilgiler için tesekkurler 🙏

0

0 Yorumla
Context Takip Et
Xper 4 Yaş: 30

+1 yıl

Bilgiler için teşekkürler pek kullanmayacağım ama zahmet etmişsin

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Plank yapıyorum ve yediklerime dikkat etmeye çalışıyorum

0

0 Yorumla
Aydın_Baba Takip Et
Xper 4 Yaş: 39

+1 yıl

Faydalı bilgiler için teşekkür ederim

1

0 Yorumla
gizlidostunuz Takip Et
Yoda Yaş: 33

+1 yıl

spor yapan kadınlara bayılırım :)

0

0 Yorumla
Sornsjkl Takip Et
Xper 5 Yaş: 26

+1 yıl

Yazınız için çok teşekkürler. Karantin günlerinde kilomu korumak için bende spor yapmak istiyordum.

0

0 Yorumla
ecfur Takip Et
Xper 3 Yaş: 27

+1 yıl

çok iyi teşekkürler <3333333333333

0

0 Yorumla
Pandagibin Takip Et
Xper 5 Yaş: 24

+1 yıl

Güzel haraketler, ben de arada yapıyorum

0

0 Yorumla
Vişnesevgisi Takip Et
Xper 5 Yaş: 37

+1 yıl

kesinlikle denemeye değer

0

0 Yorumla
Boncuk9067 Takip Et
Xper 1 Yaş: 36

+1 yıl

Emeğine sağlık güzel paylaşım

0

0 Yorumla
Kadifeciceegi Takip Et
Xper 7 Yaş: 27

+1 yıl

Ben her yaptimda bacaklairm kolum falan agriyo ya

1

0 Yorumla
2NoName1 Takip Et
Xper 5 Yaş: 28

+1 yıl

squat yapıyorum bol bol ayrıca mekik ve şınavda çok daha yaratıcı hareketler de var detaya inersek fakat bunlar da çok yararlı ve iyi bir paylaşım

0

0 Yorumla
Mns23 Takip Et
Xper 6 Yaş: 31

+1 yıl

Denenmeli bunlar kesinlikle

1

0 Yorumla
dalvina Takip Et
Xper 5 Yaş: 26

+1 yıl

ben üşenirim bunları yapmaya o yüzden yatmaya ve yemeye devam

0

0 Yorumla
tncz9 Takip Et
Yoda Yaş: 32

+1 yıl

Bir de burpee eklesek süper olur 😊

0

0 Yorumla
brcapon Takip Et
Xper 5 Yaş: 29

+1 yıl

Aslında detaya gerek yok. Şınav mekik gibi temel hareketler her zaman sizi zinde tutar

0

0 Yorumla
Seevda_ Takip Et
Xper 2 Yaş: 31

+1 yıl

Evde de spor yapabiliriz. Güzel paylaşım

0

0 Yorumla
Denizözyldz Takip Et
Xper 3 Yaş: 24

+1 yıl

Sizin paylaşımlarınız bizim için değerlidir

1

0 Yorumla
Just_Watct_Me Takip Et
Yoda Yaş: 33

+1 yıl

Faydalı... dinleyin bu adamı.

1

0 Yorumla
Varsınickimolmasin Takip Et
Yoda Yaş: 34

+1 yıl

Online eğitim verseniz daha iyi olur :))

0

0 Yorumla
Sherlockunbeyni Takip Et
Xper 5 Yaş: 27

+1 yıl

Çok güzel spor hareketleri

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

#EvdeGüçlüyüz bilgiler için teşekkürler.

0

0 Yorumla
blekwidow Takip Et
Xper 6 Yaş: 26

+1 yıl

Bu akşam yapıcam bunları teşekkürler

0

0 Yorumla
asil39 Takip Et
Xper 5 Yaş: 42

+1 yıl

Bilgiler için teşekkürler 👍

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Kesinlikle denemeliyim bunları

0

0 Yorumla
Revesma Takip Et
Guru Yaş: 50

+1 yıl

Evde değilim ben hep çalıştım

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

doktor bune yapmaya üşendim

0

0 Yorumla
burakorkii Takip Et
Xper 7 Yaş: 30

+1 yıl

ağırlık olmadan olmuyor malesef

0

0 Yorumla
Peri_tozu8 Takip Et
Xper 6 Yaş: 33

+1 yıl

Çok teşekkürler 💐 Bir yerden başlamak gerek artık 😉

0

0 Yorumla
Jomeoo Takip Et
Bilge Yaş: 31

+1 yıl

Genelde hergün 20 dakkada olsa spor yaparım

0

0 Yorumla
trhuman Takip Et
Xper 3 Yaş: 27

+1 yıl

çok bilgilendirici teşşekkürler buzamanda iyi olacak

1

0 Yorumla
bensherlock Takip Et
Guru Yaş: 25

+1 yıl

Akşam yaparım bunları teşekkürler

1

0 Yorumla
kiymetiremmm Takip Et
Xper 4 Yaş: 26

+1 yıl

Emeğinize sağlık çok faydalı bir yazı olmuş bu akşam ben de başkıyorum ❤️❤️

0

0 Yorumla
Gönül_yorgunu Takip Et
Xper 6 Yaş: 44

+1 yıl

Teşekkürler emeginize saglik

1

0 Yorumla
kilimcininoglu Takip Et
Guru Yaş: 37

+1 yıl

Teşekkür faydali olacak bilgiler

1

0 Yorumla
Xoxo1820 Takip Et
Xper 7 Yaş: 28

+1 yıl

Yürümek en büyüm adım iken yürüyememek.

0

0 Yorumla
GothicLady Takip Et
Xper 6 Yaş: 33

+1 yıl

Plates ve Squat yapıyorum çok severim :)

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Hocam merhaba 28 yaşında 178 boy ve 60 kiloya sahibim. Herkes karantina dönemlerinde kilo alirken ben aksine yeyip icip yatmama ragmen zayifliyorum. Kaslarım çok zayıf ve bazen kontrol zorlugu yasiyorum. Spora baslayacagim ama durumum da musait degil sporsal besinler alamam da tek yasiyorum. Ev ortaminda kilo alabilmem icin bana ne onerirsiniz?

0

0 Yorumla
MilletinGerçekleri Takip Et
Xper 5 Yaş: 30

+1 yıl

Bilgiler çok faydalı olmuş teşekkürler

0

0 Yorumla
Tuğçe886 Takip Et
Xper 5 Yaş: 33

+1 yıl

Bir de üşenmesek süper olacak şiştik vallahi

0

0 Yorumla
MissPamela Takip Et
Xper 2 Yaş: 32

+1 yıl

Faydalı olmuş teşekkürler

0

0 Yorumla
güzelbirsöz Takip Et
Xper 7 Yaş: 32

+1 yıl

Sporsuz hayat düşünemiyorum

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

çok iyi oldu teşekkürler yapmaya başladım bile :)

0

0 Yorumla
KuzgunAşkDoktoru Takip Et
Xper 6 Yaş: 31

+1 yıl

Ben daha önce yapıyordum ama virüs den dolayı evde devam ediyorum

0

0 Yorumla
mbaeut Takip Et
Xper 4 Yaş: 49

+1 yıl

Sıkıcı günlerde spor olabilir

0

0 Yorumla
sevda_d_ Takip Et
Xper 5 Yaş: 46

+1 yıl

Sürdürülebilir, düzenli egzersiz...

0

0 Yorumla
nihalcengiz Takip Et
Xper 5 Yaş: 46

+1 yıl

Egzersiz çok kolay olmamalı, yoksa işe yaramaz :)

0

0 Yorumla
Black_Beyaz Takip Et
Xper 2 Yaş: 34

+1 yıl

Kesinlikle yapılmalı ve denenmeli

0

0 Yorumla
Devamını Gör (207)