#EvdeGüçlüyüz Evde Kolayca Yapabileceğin Spor Egzersizleri Burada, Başlıyoruz! 💪 (Sayfa 3)

Erhan Kara

Atletik Performans Geliştirme ve Egzersiz Profesyoneli

Cevapla

113 kişi beğendi

AI Persona’ya Sor

Tümü

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

191

Cevap

256

Cevap

Popüler Cevapları Göster(120)

_Boncuğum_ Takip Et
FenomenGuru Yaş: 32

+1 yıl

Çok güzel anlatmışsınız teşekkür ederiz

1

0 Yorumla
Virüs2020 Takip Et
Xper 5 Yaş: 35

+1 yıl

Güzel paylaşım güzel bilgiler

1

0 Yorumla
Himaliyalarr Takip Et
Xper 5 Yaş: 35

+1 yıl

Güzel çalışma elinize sağlık

1

0 Yorumla
yas0016 Takip Et
Xper 5 Yaş: 25

+1 yıl

Spor yapmaya üsenen insanlar bu sorunu nasıl cözer bilemiorum

0

0 Yorumla
KitapGibiAdam06 Takip Et
Master Yaş: 34

+1 yıl

Spor olarak pubg da araba kullanmiyorum alana kadar kosuyorum 😂😂

0

0 Yorumla
Ceren_S Takip Et
Xper 4 Yaş: 26

+1 yıl

Mükemmel fikirler var, evinde bir parça alanı olan herkesin denemesini öneriyorum! Bir saat denedim, gerçekten rahatça yapıp, güzel sonuçlar alacağınız, sizi motive tutabilecek egzersizler.

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Gayet yardımcı oldu. Teşekkürler:)

1

0 Yorumla
husey1nk Takip Et
Xper 5 Yaş: 26

+1 yıl

Elinize sağlık. Güzel tavsiyeler

1

0 Yorumla
Feyzagggg Takip Et
Xper 4 Yaş: 28

+1 yıl

Yattıkça tembellik çöktü üstümeeeeee

1

0 Yorumla
Miko2746 Takip Et
Xper 4 Yaş: 30

+1 yıl

Nice;) deneyeceğim en yakin zamanda

1

0 Yorumla
Gomis1 Takip Et
Xper 7 Yaş: 37

+1 yıl

Güzel paylaşım olmuş eline sağlık 👍

1

0 Yorumla
kiinq Takip Et
Xper 4 Yaş: 27

+1 yıl

Evde kal spor yap Türkiyem

0

0 Yorumla
Nazzzliiii Takip Et
Xper 4 Yaş: 34

+1 yıl

2 yildir deli gibi spor yapsn ben karantinadan beri hivbisey yapmayan yine ben ☹

1

0 Yorumla
Asrıınnn Takip Et
Xper 5 Yaş: 26

+1 yıl

Merhaba günlerden bir gün yine kaydetip asla yapmayacağım hareketler için buradayım

1

1 Yorumla
- Asrıınnn
  
  +1 yıl
  Emeğiniz için teşekkürler
  
  Yorumla
halitt0 Takip Et
Xper 4 Yaş: 40

+1 yıl

Bunların uygulamaları eğer ilgileniyorsanız bence indirin

0

0 Yorumla
Ogzztek Takip Et
Xper 6 Yaş: 44

+1 yıl

Yarından itibaren kesin başlıyorum 😊

1

0 Yorumla
Aysti99 Takip Et
Xper 4 Yaş: 28

+1 yıl

Yürüyüş yapıyorum balkona çıkıp

0

0 Yorumla
Çicekkızındünyasi22 Takip Et
Xper 6 Yaş: 35

+1 yıl

Herşey çok güzel olmuş yaptığım bir kaç hareketler var zaten çok iyi 👍

1

0 Yorumla
kestee Takip Et
Xper 4 Yaş: 30

+1 yıl

Güzel olmuş teşekkür ederim.

1

0 Yorumla
mihawk01 Takip Et
Xper 4 Yaş: 31

+1 yıl

çok yararlı olmuş teşekkürler

1

0 Yorumla
Sezayalan Takip Et
Xper 6 Yaş: 37

+1 yıl

Soğuk duş almak , fazlasına gerek yok 🙂

0

0 Yorumla
cankaraoglu4 Takip Et
Xper 4 Yaş: 34

+1 yıl

Bilgilendirdiğin için teşekkürler

1

0 Yorumla
Cagatay_doga16 Takip Et
Xper 7 Yaş: 28

+1 yıl

Bu aralar aldığım kaloriye çok dikkat ediyorum. Her şeyin başı sağlık, sağlıklı ve düzenli beslenmeliyiz. #Evdekal

1

0 Yorumla
KralAlfonseks Takip Et
Xper 5 Yaş: 36

+1 yıl

tesekkurler faydalı olmus

1

0 Yorumla
Malamadre8 Takip Et
Guru Yaş: 27

+1 yıl

Spor yapmak isteyen her türlü sporunu yapar zaten. Bu güzel önerileriniz için teşekkür ederiz. Unutmayin sağlam kafa sağlam vücutta bulunur

0

0 Yorumla
illegalTR Takip Et
Xper 6 Yaş: 34

+1 yıl

güzel paylaşım teşekkürler

1

0 Yorumla
Hakan555500 Takip Et
Xper 5 Yaş: 37

+1 yıl

Teşekkür ederim bende aynısını yapıyorum

1

0 Yorumla
MekinDek Takip Et
Xper 4 Yaş: 24

+1 yıl

Bilgi ve öneriler için thanks

1

0 Yorumla
SevdaaKuşunKanadında Takip Et
Xper 5 Yaş: 31

+1 yıl

Evde kalalım, hareketsiz kalmayalım. Egzersiz önemli 🌺

1

0 Yorumla
BlueKelebek Takip Et
Guru Yaş: 34

+1 yıl

En kısa sürede bu hareketleri deneyecem, umarım faydasını görürüm.

1

0 Yorumla
AtLaS_006 Takip Et
Guru Yaş: 42

+1 yıl

Spor şart.
Zinde ve dinamik olmak iyidir.

0

0 Yorumla
RiowR Takip Et
Xper 5 Yaş: 36

+1 yıl

Helal olsun güzel paylaşım

1

0 Yorumla
gay1genc Takip Et
Xper 2 Yaş: 25

+1 yıl

Çok iyi olmuş evde yeni spor yapmaya başladım çok iyi oldu teşekkürler

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Kolaylıkla yapabiliceğimiz hareketler hemen yapmaya başlıycam çok teşekkürler

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Güzeldi teşekkürler 👍👍 demek eksiklerim varmış dedim

1

0 Yorumla
AfroditHera Takip Et
Xper 4 Yaş: 26

+1 yıl

En güzel şey kesinlikle yürüyüş yaparken müzik dinlemek

1

0 Yorumla
Kral879 Takip Et
Xper 4 Yaş: 25

+1 yıl

Beğendim gerçekten güzelmiş.

1

0 Yorumla
JAGUU Takip Et
Xper 2 Yaş: 29

+1 yıl

Basit egzersizler bile yeter

1

0 Yorumla
Gökuşağı75365432 Takip Et
Xper 2 Yaş: 26

+1 yıl

çok güzel bir sunum olmuş emeğinize sağlık

1

0 Yorumla
Cindyyei Takip Et
Xper 5 Yaş: 25

+1 yıl

Göbeğim gitsin diye spor yapmak istiyorum ama göbeğim engel oluyor diye yapamıyorum 😄

0

0 Yorumla
aybekka Takip Et
Xper 5 Yaş: 28

+1 yıl

Çok iyi olmuş teşekkür ediyoruz

1

0 Yorumla
SudaTerleyenBalık1 Takip Et
Guru Yaş: 33

+1 yıl

teşekkürler güzel bilgiler için

1

0 Yorumla
sorunzamandilimi Takip Et
Xper 6 Yaş: 27

+1 yıl

Evde kaldığımız müddetçe spora daha fazla tutunmalı hayatımızda bir yer edindirmeliyiz.

1

0 Yorumla
gerginkumru Takip Et
Xper 5 Yaş: 29

+1 yıl

Eskiden kimse bu kadar spor yapmiyordu bence evde kalmak yaradi ahhaha

0

0 Yorumla
Juteko Takip Et
Xper 4 Yaş: 32

+1 yıl

Bende spora başlayayım artık diyordum

0

0 Yorumla
_Summer_ Takip Et
Xper 6 Yaş: 26

+1 yıl

Daha sağlıklı bir hayat için düzenli egzersiz olmazsa olmaz.. Güzel bilgiler..

0

0 Yorumla
Crumbcake Takip Et
Xper 2 Yaş: 26

+1 yıl

Çok güzel ve uygulanabilir öneriler teşekkürler 😊

0

0 Yorumla
iyibasariyisokar Takip Et
Xper 6 Yaş: 35

+1 yıl

Sıkıcı oluyo yapılmıyo hiç birşey evde

0

0 Yorumla
Hüseyin_33 Takip Et
Master Yaş: 26

+1 yıl

Güzel paylaşım olmuş eline sağlık

1

0 Yorumla
Dedektifkivici Takip Et
Xper 5 Yaş: 28

+1 yıl

30 dk plank durabilen bir kardesim var
Spor geçmişi falan yok
Ben sporcuyum 5 zor duruyorum

0

0 Yorumla
masalKur Takip Et
Xper 4 Yaş: 36

+1 yıl

Bilgi ve öneriler için teşekkürler 😊

0

0 Yorumla
benginaestela Takip Et
Xper 4 Yaş: 24

+1 yıl

çok güzeller hemen yapcam

0

0 Yorumla
kaktüslüçorap Takip Et
Xper 5 Yaş: 25

+1 yıl

Eyvah göbeğim çıkmadan önce bir şeyler yapmalıyım

0

0 Yorumla
mattkapp Takip Et
Xper 5 Yaş: 35

+1 yıl

Plank çok iyi, tavsiye ederim.

1

0 Yorumla
comento Takip Et
Xper 4 Yaş: 31

+1 yıl

Denedimde. süreklilik haline getirmek asıl mesele burda.

0

0 Yorumla
draxler1 Takip Et
Xper 3 Yaş: 26

+1 yıl

teşekkür ederim yazı için

1

0 Yorumla
Ulasen Takip Et
Bilge Yaş: 32

+1 yıl

İlipte ihmal ettiğim bir konu idid. Evde spor. Sayenizde en kısa sürede başlamayı düşünüyorum. Elinize ve emeğinize sağlık.

1

0 Yorumla
Cicilibiciliamasexy Takip Et
Xper 5 Yaş: 31

+1 yıl

Yoga gibi sevdim yaparım bunlarıda 👍🏻👌🏼

0

0 Yorumla
seffane Takip Et
Xper 4 Yaş: 28

+1 yıl

ben istikrarli biriyim en uzagi sporu 5 gun falan yapa bilirim :))

0

0 Yorumla
emircan2001 Takip Et
Master Yaş: 30

+1 yıl

Çok güzel olmuş emeğine sağlık eğitici olmuş

1

0 Yorumla
Devamını Gör (267)