Beliniz ağrıyor mu?

Bu yaşta bel ağrısı yaşayan çok insan var, yalnız değilsin. Genelde uzun süre yanlış duruş, zayıf karın bel kasları ve hareketsizlik birleşince böyle oluyor. Beş on dakika eğilince tutulması vücudun sinyal verdiğini gösterir. Hemen korkulacak bir şey olmayabilir ama görmezden gelmek de iyi fikir değil. Bir ortopedi ya da fizik tedaviye görünmek rahatlatır. Küçük egzersizler, yürüyüş ve doğru eğilme alışkanlığı çoğu zaman fark yaratıyor. Stres, uykusuzluk ve sürekli telefon bakma alışkanlığı da beli sandığından fazla etkiliyor, günlük hayatta ufak değişiklikler büyük rahatlama sağlayabiliyor.