Merhaba kollarım çok zayıf bir öneriniz var mı normal gözükmesi için?

Gizli Üye

(30-35)

Normalde de zayıfım ama aşırı değil yalnız kolların çok ince nette araştırırken bir yorum gördüm el yayı diye acaba gerçekten de işe yarar mı ya da bildiğiniz başka yollar varsa söyler misiniz? spor hareketi falan da olabilir evde çalışırım.

Cevapla

En İyi Cevaplar

Proskinitis Takip Et
Guru Yaş: 44 , eic 40%

+1 yıl

şınav çek yerde cekemezsen ellerini duvara dayayıp cek ilerleyen donemlerde duruşunu yatay pozisyonuna cevirirsin bu surecte kolların hacim ve guc kazanır

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

scare Takip Et
Master Yaş: 40

+1 yıl
Eğitim & Kariyer konusunda 1,1b cevap paylaştı.

yapacak bir şey yok

0

0 Yorumla

MakinaKafa Takip Et
Xper 2 Yaş: 32

+1 yıl

dambıl kullan ama fazla kaptırma kendini erkek kolları gibi olmasın :DD

0

1 Yorumla
- _-_Prdtr_-_
  
  +1 yıl
  iyiki belirttiniz hanım efendi zaten 15 cmlik koluyla alıp 20şer kılo basacaktı siz soylemeseniz :D asdfghj
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

timofte Takip Et
Bilge Yaş: 46 , eic 48%

+1 yıl

el yayı genelde bilek ve orta kol bölgesini çalıştırır.

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  yani zayıf görüntüsünden çıkmaz mı?
  
  Yorumla
- timofte
  
  +1 yıl
  hayır biçimsiz bir görüntüsü olur. tek başına yayı kesinlikle kullanma
  
  Yorumla
deckerloki Takip Et
Xper 6 Yaş: 38 , eic 34%

+1 yıl

kol kası yap az koldakı kasları calsıtacak bır suru spor hareketı var

0

0 Yorumla
çekirdeksizkarpuz Takip Et
Xper 6 Yaş: 32

+1 yıl

Sıradan esneme hareketleri, hafif ağırlık çalışmaları ve düzenli yürüyüş ile halledersin. Muhtemelen kollarındaki kasları çalıştırmadığındandır.

0

0 Yorumla
NohutluPilav Takip Et
Xper 5 Yaş: 36

+1 yıl

bi prof a danıs amatörce bişey ypma daha cok bicimsiz olabilir artı ince kol cekicidir bana göre

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  ztn 164 boylarında 50 kilo bişeyim kollarım çok ince
  
  Yorumla
- NohutluPilav
  
  +1 yıl
  tamam işte mükemmel oran kollarına takılma bu kadar bence vucud bir bütündür
  
  Yorumla
- timofte
  
  +1 yıl
  bayan için ince kolun bir mahsuru yoktur daha narin görünürsün ,el yayı ile kolun komple kalınlaşmaz dediğim gibi bilek ve dirsek arasındaki kaslarını çalıştırır.ama 1er ya da 2 şer kiloluk dambıllarla omuz ve dirsek arası kaslarınıda çalıştırabilirsin
  
  Yorumla
yusufsahiner95 Takip Et
Xper 2 Yaş: 31 , eic 64%

+1 yıl

Barfiks çek.Kol ve sırta çok iyi gelir.

0

0 Yorumla
erkeksihayvan Takip Et
Master Yaş: 43

+1 yıl
Eğitim & Kariyer konusunda 1,1b cevap paylaştı.

annene yardım et ev işlerinde hem bir işe yararsın

0

0 Yorumla
EmPr1yO Takip Et
Xper 5 Yaş: 35

+1 yıl

ince kol zarifliktir :D kaslanma

0

0 Yorumla
gabiziddin Takip Et
Xper 2 Yaş: 36

+1 yıl

taşla ez kollarını şişer kalın kalın olur bebem

0

0 Yorumla
candy-bia Takip Et
Xper 2 Yaş: 37

+1 yıl

dambıll

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Eğitim & Kariyer > Sorular > Merhaba kollarım çok zayıf bir öneriniz var mı normal gözükmesi için?

Merhaba kollarım çok zayıf bir öneriniz var mı normal gözükmesi için?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!