Kavgadan çok korkuyorum.. Nasıl aşabilirim bu panik olayını?

Kavga çıkmasın diye hep alttan alıyorum.Kendimden zayıf olan insanlara karşı bile.Kavga başlamadan önce tüm vücudum ilk önce titriyor ardından çok rahatsız edici bir duygu vücudumu kaplıyor sanki kusucakmışım ya da ağlayacakmışım gibi hissediyorum.Özetle çok fazla panik yapıyorum ve bu zayıf bir profil çizmeme neden oluyor.Birde bu zamana kadar hiç kendim için kavga etmedim yaptıysam da genelde hezimetle sonuçlandı.Öte yandan ailemden bir, söz konusu olduğunda çok merhametsiz oluyorum ve saldırganlaşıyorum bu normal mi?bu zayıflığımı nasıl aşabilirim yani panik olayını?
Kavgadan çok korkuyorum.. Nasıl aşabilirim bu panik olayını?
Cevapla