Uzun zamandır çalışmıyorum, sosyal anksiyete ve özgüven kaybını nasıl aşarım?

Uzun zamandır çalışmadım, özgüvenli biriyim aslında ama sanki sosyal anksiyete oldum, iletişim kurarken zorlanıyorum. Nasıl çalışırım bilmiyorum ama bir yandan da KPSS sonrası belki atanırım diyorum, o zaman mecburi çalışmak ve emek var ya zorlanmam gibi de ama o da işte bir ihtimal. Çok kötü hissediyorum, çirkin biri de değilim bence, güler yüzlüyüm ama çok elimde değil ya da işi yapamam diye korkuyorum, bilmiyorum uzun zaman geçtiğinden belki de. Nasıl aşarım bunu ya?