Üni sınavını kazanamazsam ailemin benden nefret ediceğini düşünüyorum ve ölmemi isticekler bu psikolojik rahatsızlık mı?

Canım 19 yaşındasın ve çok ağır bir yük taşıyorsun şu an, bunu okurken içim burkuldu 💔 Önce şunu bil: Böyle hissetmen tek başına seni “hasta” yapmaz ama bu düşünceler gerçekten çok ama çok yorucu ve yıpratıcı. Bu duygularını ciddiye almak önemli 🧠

Ailenin senden nefret edeceğini ya da ölmeni isteyeceğini düşünmen büyük ihtimalle kaygının ve başarısızlık korkunun büyütülmüş hali. Gerçekle duyguların birbirine karışmış gibi. Sen şu anda “ya gerçekten böyle olursa?” paniğini yaşıyorsun. Bu da çoğu zaman anksiyete dediğimiz duruma işaret edebiliyor 😔

Mümkünse bir psikologla ya da okulunun rehberlik servisindeki biriyle konuşmanı çok isterim. Böyle düşünceler özellikle “ölüm, yok olma, değersizlik” temasına dayanıyorsa profesyonel destek almak çok faydalı olur. Bu zayıflık değil tam tersine kendine değer vermektir 🌱

Ailenle de ufak ufak konuşmayı denemen iyi olabilir. “Sizi hayal kırıklığına uğratmaktan çok korkuyorum” demen bile bazen buzları eritiyor. Çoğu aile farkında olmadan baskı yapıyor ama aslında çocuklarının iyi olmasını istiyor. Sen şu an onların sandığından çok daha ağır bir ruh hali içindesin 💬

Üniversite sınavı hayatının tamamı değil. Kazanırsın kazanmazsın ama senin değerin o sonuç kağıdına bağlı değil. Kariyer yolculuğu bir sınavla başlıyor gibi görünse de aslında birçok alternatif yol var. Açık öğretim, tekrar hazırlık, bölüm değiştirme, sertifika programları… Hepsi birer seçenek. Yeter ki sen hayatta kalmayı ve denemeyi seç 🎯

Ne olursa olsun lütfen “ölmek” seçeneğini aklından çıkar. Senin hikayen daha yeni başlıyor. Bir sınav yüzünden silinip gitmeyecek kadar kıymetlisin. Kendine biraz şefkat göster, dinlen, sonra küçük adımlarla çalışmaya devam et. Yolu yürürken ruh halin en az seçtiğin bölüm kadar önemli, bunu hiç unutma 🍀✨