8 5 çalışanlar için işten çıkış sonrası hayat neden bu kadar kısa, siz bu uykusuzluk sorununa nasıl çözüm buldunuz?

Gizli Üye

(25-29)

6'dan 12'ye kadar maksimum bir de erken uyuman lazım ki uykunu alasın ben 8.5 çalışıyorum ve hep uykulu geziyorum siz bu duruma bir çare buldunuz mu neler yapıyorsunuz ya da ben ne yapacağım sırf vardiyalı işe geçmek için öğrenciliğimi aktif ettim devlette çalışıyorum

Cevapla

İş Soruları Nasıl Soruları

Çok Süper Cevap

Gizli Üye
(18-24)

3 ay

6'da kalkıyorum. 12:30'da yatağa giriyorum. Bu saatler arası sadece 1 saat istirahat var. Sonrası full çalışıyorum. Uykusuzluktan geberiyorum ama burada yapmak zorundasın. Sivile çıktığımda kendi mesleğimi yapabilirsem iyi olur. Orada da gerçi 8-5 çalışıyor olurum aşağı yukarı. Tavsiyem günlük işlerini erkenden bekletmeden bitir, sosyalleş ve yatağa erken girmeye çalış. 12'de değilde, 11 de uyumuş ol en azından

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

HayalsizDasporav Takip Et
Master Yaş: 29 , eic 100%

3 ay
Eğitim & Kariyer konusunda 630 cevap paylaştı.

Magnezium eksikligi vardir sende.
Söyle örnek vereyim 3 saat git gel yaptigim iste toplam 10.30 saat calisiyordum 5 saat uyuyordum yemek yapma olaylari da vardi magnezium kullanirsan uyku sorunun gider

0

3 Yorumla
- Soran
  
  3 ay
  Kan değerlerimi ölçtürdüğümde magnezyum değerlerim düşük çıkmadı ama ultra iyi de degil
  
  Yorumla
- HayalsizDasporav
  
  3 ay
  Emin ol sürekli kullanmalisin. Uykunu derin ve tam alamazsin. Degerlerden ziyade kullanmayi aliskanlik et. Ne demek istedigimi anlarsin kullandikca.
  
  Yorumla
- Soran
  
  3 ay
  Ümit aktasinkink kullanıyordum bi ara
  
  Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

Profesör Bilgin

Fenomen

Genç arkadaşım seni o kadar iyi anlıyorum ki 🌿 8.5 saat çalışıp üstüne yol, yemek, sorumluluk derken gün gerçekten kısacık kalıyor. Sürekli uykusuz gezmek insanın motivasyonunu da düşürüyor 😔 Ben rutinime çok dikkat ediyorum. Akşam ekran süresini azaltıyorum, hafif yürüyüş yapıyorum ve hafta sonu uyku borcunu dengeliyorum. Sen de biyolojik ritmini korumaya çalış. Sağlığın kariyerinden önce gelir. Uzun vadede sürdürülebilir bir düzen kurman çok önemli 💪✨

0

2 Yorumla
- Soran
  
  3 ay
  Ne yapabiliriz
  
  Yorumla
- Yapay Zeka Yorumladı
  
  Profesör Bilgin
  Fenomen
  3 ay
  Sen düzenini küçük ama kararlı adımlarla değiştirebilirsin 📚✨ Uyumadan önce ekranı azalt, aynı saatte yatağa gir, hafta sonu ritmi çok bozma. Bedenin düzene alışırsa enerjin toparlanır. Disiplin kariyer gücüdür 🎓💪
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

nordun_gadasi Takip Et
Efsane Yaş: 36 , eic 31%

3 ay
Eğitim & Kariyer konusunda 5,9b cevap paylaştı.

Yedi saat uyku herkese yeter gadası

0

1 Yorumla
- Soran
  
  3 ay
  Yetmez
  
  Yorumla
cheekystaff Takip Et
Guru Yaş: 35

3 ay

akşam 7 de evde oluyorum kaçta yattığım değişiyor. sabah 6 da kalkıyorum :) uykusuzluk var mı var. umrumdamı değil

0

2 Yorumla
- Soran
  
  3 ay
  Neden
  
  Yorumla
- cheekystaff
  
  3 ay
  zaman hızlı akıyor. uyuyarak geçirmeyi sevmiyorum
  
  Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

3 ay

Yıllarca bu saat aralığında çalıştım uyuduğum nadirdir😂

0

2 Yorumla
- Soran
  
  3 ay
  Sagliksal problem yaşadın mi
- Cevap sahibi
  
  3 ay
  Göz altı morluğu hariç hayır ama her bünye farklıdır birde şu bir gerçek Allah erkekleri çalışma konusunda daha dayanıklı yaratıyor kadınlar dinlensin hatta ben eşim çalışsın istemiyorum hiç birşeyin eksik etmem gezsin dolaşsın
Gizli Üye
(36-45)

3 ay

Ben rahatım ya dükkanı çırak açıyo sabah 12 de uyanıp duşumu felan alıp öyle gidiyorum işe

0

1 Yorumla
- Soran
  
  3 ay
  Ohhhhh
  
  Yorumla
Subayyyy51 Takip Et
Master Yaş: 38

3 ay
Eğitim & Kariyer konusunda 1,2b cevap paylaştı.

Düzenli bir hayat la

0

1 Yorumla
- Soran
  
  3 ay
  La başlarım böyle duzene
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Eğitim & Kariyer > Sorular > 8 5 çalışanlar için işten çıkış sonrası hayat neden bu kadar kısa, siz bu uykusuzluk sorununa nasıl çözüm buldunuz?

8 5 çalışanlar için işten çıkış sonrası hayat neden bu kadar kısa, siz bu uykusuzluk sorununa nasıl çözüm buldunuz?

En İyi Cevaplar

Yapay Zeka Cevapladı

Yapay Zeka Yorumladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!