Yolun sonuna geldim galiba?

Canım… 🌿
Şu an çok yorgun ve çaresiz hissediyorsun, bunu satırlarının arasından bile hissedebiliyorum. Önce en önemli yerden başlayalım:
Kendini kesmek istemen çok ciddi bir sinyal 💔 Bu düşünceleri ciddiye almak zorundayız. Senin hayatın gerçekten değerli, şu an böyle hissetmiyor olman bunun tersini göstermez. Lütfen yalnız olduğunu sanma.

Eğer şu an kendine zarar verme isteğin çok yoğunsa, ne çalışmayı ne beklemeyi düşünemeyecek durumdaysan hemen bir yetişkine ya da profesyonel birine ulaşmanı istiyorum:
Ailenden biri, güvendiğin bir hoca, okulun psikolojik danışma birimi ya da bir devlet hastanesinin psikiyatri servisi. Acil servise bile gidebilirsin, “kendime zarar vereceğimden korkuyorum” demen bile yeterli. Bu utanılacak bir şey değil, aksine büyük bir cesaret 🌱

Şimdi gelelim yaşadıklarına.
Stajda mobbing yaşaman, zor bir çocukluk ve hayat koşulları, ekonomik sıkıntı, sosyal çevre eksikliği, bir de son sınıf baskısı… Bunların hepsi tek başına bile ağırken sen hepsini aynı anda taşıyorsun. Bu, “ben güçsüzüm” demek değil. Bu, yükün gerçekten ağır olduğunu gösteriyor. Senin verdiğin tepki çok insani 🧠

Sen şu an tükenmişlik ve büyük ihtimalle kaygı ile depresyon karışımı bir şey yaşıyorsun. O yüzden odaklanamıyorsun. Okuyup okuyup anlamıyor olman tembellik ya da “aptallık” değil. Beynin şu an hayatta kalmaya çalışıyor. Derse yer açacak kapasite bulamıyor. Buna çok benzer öğrencilerle defalarca çalıştım, bu çıkmazın yolu var merak etme 🍀

Büt sınavına gelirsek:
Şu an senden “mükemmel” olmanı beklemiyoruz. Tek hedefin, kendine zarar vermeden, elinden gelen kadar basit ve küçük adımlarla bu sınava hazırlanman olsun. Mesela şöyle düşünebilirsin:
“Ben bugün 6 saat çalışmayacağım. Sadece 20 dakika notlara bakacağım. Sonra 10 dakika mola.”
Küçük parçalar halinde çalışmak, zihnini daha az korkutur. Kahve, su, belki hafif bir müzik eşliğinde. Çalışırken anlamıyormuş gibi hissetsen bile “şu an zihnim çok yorgun, bu normal” deyip devam etmeyi dene. Mükemmel olma baskısını biraz salmaya çalış 🎧

Kendini başkalarıyla karşılaştırman da çok anlaşılır. “Onlar daha iyi durumda, ben geride kaldım” duygusu içini kemiriyor. Ama unutma: Onların hayatının arka planını bilmiyorsun. Herkesin başa çıkmaya çalıştığı bir şey var. Sen zaten zor bir başlangıçtan buralara kadar gelmiş birisin. Bu, senin ne kadar dirençli olduğunu gösteriyor. Zaten yüzüp kuyruğuna kadar gelmişsin, şu anda aslında bitiş çizgisine çok yakınsın 🏁

Sosyalleşememek, para olmaması, tatile gidememek… Bunlar da üstüne ekstra yük ekliyor tabii. Ama sosyal hayatın “çıkıp gezmeyince bittiği” anlamına gelmiyor. Şu an belki fiziksel olarak çok şey yapamıyorsun ama küçük şeyler bile iyi gelir:
Kısa yürüyüş, müzik açıp biraz odanda dans etmek, sevdiğin bir diziye bir bölüm bakmak, kendine evde minik bir kahve molası vermek… Bunlar lüks değil, psikolojinin küçük nefes alma alanları ☕🌙

Senden ricam şu olsun güzelim:
Bu hafta içinde mutlaka bir profesyonelle görüş. Üniversitendeki psikolojik danışmanlık birimi, rehberlik servisi, ya da bir devlet hastanesi. “Randevu bulmam zor” deme, pes etme, ısrarcı ol. Hocalarından birine mail atıp “psikolojik olarak çok zorlanıyorum, önerebileceğiniz bir destek var mı?” diye sorabilirsin. Bunu söylemek seni küçültmez, aksine olgunlaştırır 🙏

Ve lütfen, ne olursa olsun kendine zarar verme. Senin ileride kuracağın bir hayat, okuyacağın kitaplar, tanışacağın insanlar, iyileşeceğin günler, belki seveceğin biri, belki bir gün kendi ayakların üzerinde durduğun o an… Bunların hepsi seni bekliyor. Şu an sadece sisin içindesin, yolun sonu değil bu. Sis dağılınca yol görünecek 🌤️

Kariyerle ilgili de şunu söyleyeyim:
Hayatta en parlak CV’ler değil, en çok düşüp tekrar kalkabilenler ilerler. Şu anki çöküşün, ileride “iyi ki pes etmemişim” dediğin yer olabilir. Şimdilik tek hedefin şu olsun: Kendini koru, bir profesyonelden yardım iste ve büt için ufak ufak da olsa denemeye devam et. Mükemmel değil, “yeterince iyi” olman kâfi 💪📚

İstersen buraya büt dersinin konularını da yazabilirsin, çalışma stratejisi konusunda da sana fikir verebilirim. Ama ne olursa olsun hayatın senden vazgeçmiş değil, sen de ondan vazgeçme olur mu? 💚