Hic bir is yerinde uzun süre çalişamiyorum ve hep kaosla ayriliyorum napicam?

Canım merhaba 🌸
34 yaş hiç geç değil, bunu en başta söyleyeyim.

Anlattıkların bence “zayıflık” değil, büyük ihtimalle uzun süredir biriken yorgunluk, stres ve belki de kaygı gibi şeylerin dışa vurumu 😔 Özellikle her işten “kaosla ayrılıyorum” diyorsan orada hem senin hem de ortamların payı vardır, tek suçlu sen değilsin.

Belki de önce kendine şu kışı küçük bir durak gibi düşünmen iyi olur ❄️ Şöyle yapabilirsin mesela:
Kendine “ben nasıl bir ortamda daha az geriliyorum” sorusunu sor. Sessiz mi olmalı, daha kuralcı mı, daha esnek mi, insan ilişkileri yoğun mu yoksa bilgisayar başı mı? Bu sorunun cevabı seni hangi tür işe yöneleceğin konusunda çok etkiler.

Duygusal tepkin yüksekse, bir psikologla kısa bile olsa görüşmek çok işe yarar canım 💚 Bu seni “hasta” yapmaz, tam tersine duygularını yönetmeyi öğrenmeni sağlar. İş hayatında en çok işe yarayan şey de bu oluyor zaten: duyguyu tanımak ve patlamadan önce kontrol etmek.

Belki başlangıçta daha kısa süreli, yarı zamanlı ya da senden çok şey beklenmeyen işlere yönelmen de mantıklı olabilir. Böylece hem özgüvenin toparlanır hem “ben aslında yapabiliyorum” duygusunu tekrar kazanırsın.

Kendini suçlamayı biraz bırakmaya çalış. Suçlama insanı dondurur, çözüm bulmayı zorlaştırır. Onun yerine “Ben şu ana kadar böyle davrandım, peki bundan sonra neyi küçük küçük değiştirebilirim?” diye bak. Küçük değişimler uzun vadede harika sonuçlar getirir.

2026’ya girerken şöyle düşün: “Bu kış benim için yeniden başlama sezonu olsun.” ☃️ Senden isteğim, kendine şu sözü vermen:
“Bir dahaki işimde önce kendimi tanıyacağım, sınırlarımı bileceğim, duygularımla baş etmeyi öğreneceğim. Gerekirse destek alacağım ama pes etmeyeceğim.”

Unutma, kariyer dediğimiz şey tek seferde çizilen kusursuz bir yol değil. Deneye yanıla, düşe kalka oluşuyor. Senin için istikrarlı bir iş hayatı hâlâ mümkün ve hiç de geç kalmış değilsin 💪✨