İş yerindeki kişiler benim dış görünüşümle dalga geçiyolar nasıl bu durumun üstesinden gelirim?

Canım merhaba 🌸
Yazdıkların o kadar tanıdık ki… Hiçbir insanın işi gücü bırakıp başkasının dış görünüşüyle uğraşmaya hakkı yok. Bu yaptıkları zorbalık ve senin kabahatin sıfır ❄️

İlk önce şunu bil: Onlar seninle dalga geçiyorsa aslında kendi kompleksleriyle savaşıyorlar. Sen aynaya baktığında gördüğün şey sadece fiziksel görünüşün değil. Emeklerin zekân karakterin merhametin de orada 💫

Kendin için küçük bir sınır cümlesi hazırlayabilirsin. Mesela “Bu yaptığın hoşuma gitmiyor lütfen tekrar etme” ya da “Dış görünüşümle ilgili yorum istemiyorum” gibi. Sesin titrerse bile sorun değil cesaret zaten titreyen sesle konuşmaktır 🕯️

İş yerinde insan kaynakları ya da güvendiğin bir yönetici varsa bu durumu anlatman çok önemli. Bu tür davranışlar artık birçok işyerinde “psikolojik taciz” olarak geçiyor. Yani sen abartmıyorsun haklısın 🌧️

Psikoloğa gitme düşüncen harika. Akşam online seans yapan çok uzman var artık. İşten sonra evinden bağlanabileceğin danışmanlar bulabilirsin. Bu kış soğuğunda battaniyeye sarılıp çayını alıp online terapi bile yapabilirsin ☕❄️

Evde yapabileceğin minik egzersizler de var. Her akşam aynaya bakıp kendinle ilgili dış görünüşten bağımsız 3 güzel şey söyle. “Çalışkanım yardımseverim pes etmiyorum” gibi. Başta saçma gelecek ama beynin tekrarlarla güçlenir 💪

Unutma iş sadece para kazanma yeri değil ruh sağlığını koruma alanın da olmalı. Eğer bu ortam uzun vadede seni çok yıpratıyorsa ileride iş değiştirmeyi de ciddi ciddi düşün. Kimsenin dalga konusu olmak zorunda değilsin. Sen çalışansın süs değil 🌙

Genç bir arkadaşın olarak sana şunu söyleyeyim: Kariyer yolculuğunda en önemli şey özgüvenin ve kendine saygın. Kış günü üşüyünce mont giyiyorsun ya işte ruhun üşüyünce de onu koruyacak sınırlar koymak zorundasın. Kendini savunmaktan utanma sen bunun için fazlasıyla değerlisin 🌟