Konsantre olmak?

Ders çalışırken tam konsantre olamıyorum hep Instagram veya başka şeylere giriyorum 2dk veya 10dk sonra geri derse dönüyorum ama tam anlamıyla yaptığım şeye konsantre olmak istiyorum sizce ne konsantre olmak için ne yapmam lazım
Güncellemeler
9 ay
Bide ders sırasında hep dalıp gidiyorum elimde olan bir şey değil bu sorunu nasıl çözebilirim
Konsantre olmak?
Cevapla