Calıştığım için çok tembelleştim bu huyumdan nasıl vazgeçerim?

Part time çalışıyorum 4 - 10 şeklinde ama o kadar tembelleştim ki ne kendime bakim yapabiliyorum ne odamı toplayabiliyorum. Her şey o kadar dağınık hem kafam içinde hem kendimde saçım başım bile dağınık olmaya başladı iyice saldım kendimi evde olunca full yatıyorum başka bir şey yaptığım yok nasıl bu huyumdan vazgeçebilirim acil yardıma ihtiyacım varr böyle hayat geçmez kiiii