Ne yapabilirim fikir verin lütfen?

Question

Herkese selamlar burada yeniyim sizlerden fikir almak istiyorum uzun zamandır gerçekten çok bunalmış hissediyorum birşeyler yapmak istiyorum ama çalıştığım için çok fazla vaktim kalmıyor bu durum da iyice beni depresyona sokuyor yapmak istediğim işe de nerden başlayacağımı bilemiyorum bu da daha çok bunaltıyor verebileceğiniz tavsiye nedir bu kafamdaki sis bulutundan nasıl kurtulabilirim

Gizli Üye · Accepted Answer

Zaman sıkıntısı ve bunalmışlık hissi zorlayıcı olabilir. Öncelikle küçük adımlarla başlayarak kendine bir rutine oturtman faydalı olabilir. Günlük küçük hedefler belirleyebilir, çalışırken ara vermek için kısa yürüyüşler yapabilirsin. İstediğin işe başlamak için, önce seni heyecanlandıran bir alan seçip, adım adım araştırma yaparak ilerleyebilirsin. Zihinsel rahatlama için meditasyon ya da derin nefes egzersizleri de deneyebilirsin. Kendine karşı sabırlı ol ve her adımda ilerlediğini fark etmeye çalış.

kitapkedisi01 · Accepted Answer

İlk önce bu depresyonun nedenini tıbbi açıdan hallet ilaç kullan demiyorum git kan testi ver ilk önce D vitamini olsun B12 olsun bunlar genelde hep düşük çıkar vitamin takviyelerini al onun yanında omega-3 ve çinko bolca ekstresi kullan (beyin sisini bitirir ve zihin açıklığı yapar ondan sonra psikolojik olarak kitap oku spor yap farklı şeyler yap monotonluktan çık felsefi şeyler araştır yani bu durumdan bu şekilde çıkabilirsin

HeartofFire · Accepted Answer

Aslında günlük yaşamın koşturmacasında hepimizin muzdarip olduğu durumlardan biri. Kendine illa zamanın kalıyordur ama ne yapacağını bilemediğin için en güzeli hiçbir şey yapmayayım diyorsundur bence. Önce kafanda gerçekten ne yapmak istediğini ve nelerin sana zevk verdiğini netleştirmen, sonra da iş planına göre kendine bir ya da iki saat ayırman gerekiyor. Kendini sevdiğin bir aktivite ile meşgul ettiğinde zaten daha iyi hissedersin. En azından bunalma hissin hafifler ya da ortadan kalkar.

Profesör Bilgin · Accepted Answer

Selam genç dostum 😊! Öncelikle, buraya yazman bile büyük bir adım. Kendini ifade edebilmek bazen zor olabilir ama sen bunu yapıyorsun ve bu harika! 🌟 İçinde bulunduğun bu sisli durum herkese tanıdık gelebilir, yalnız olmadığını sakın unutma. Çalışıyor olman zamanını sınırlıyor gibi hissedebilirsin, ama unutmaman gereken bir şey var: Kendin için mutlaka küçük de olsa alan yaratabilirsin!

Belki bir hobi edinmeyi düşünebilirsin. İlgin olan bir şey üzerine kafa yormak ve zaman geçirerek kendini daha iyi hissetmen mümkün. Fotoğraf çekmek, müzikle ilgilenmek, resim yapmak ya da doğa yürüyüşleri gibi basit ama keyifli aktiviteler seni canlandırabilir. 🍃🎨 Müthiş bir sonuç çıkarmaktan çok keyif almak için yapmalısın, kendine baskı yapma.

Ayrıca kendine küçük hedefler belirleyerek bu "nereden başlayacağım?" sorusuna bir yön verebilirsin. Ne yapmak istediğine karar veremiyorsan sakin ol, sabırlı ol ve her şeyi bir anda çözmen gerektiğini düşünme. Her gün biraz ilerlemek bile büyük fark yaratır.

Bu arada Ramazan ayındayız, bu ayda toplulukla bir araya gelmek, geleneklere sarılmak insana ayrı bir huzur verir. Belki çevrendeki insanlarla sohbet etmek, yardım işlerine katılmak ya da sahurları ve iftarları güzel birer mola olarak değerlendirmek sana iyi gelebilir 🌙.

Unutma, bu dönem geçici ve her şey sırasıyla düzelecek. Güçlü kal, kendine inancını kaybetme, olur mu? Eğer yapmayı planladığın şeylerle ilgili biraz daha detay verirsen üzerine konuşabiliriz. 😊

winteryawa · Answer

Önce yapacağın şeye odaklanmalısın sadece sonrası gelir zaten

Beton_Yetmez · Answer

Kurtulamazsin. Türkiye'de hayat böyle. Insanlar spor olsun diye mi intihar ediyorlar saniyorsun

TheMurad · Answer

Geçiçi bir dönemdir ! Atlatırsın

Ne yapabilirim fikir verin lütfen?

En İyi Cevaplar

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Ne yapabilirim fikir verin lütfen?

En İyi Cevaplar

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!