Kiloya göre fazla karın yağlanması.

Benim de dikkatimi çekti. Nedense çok zayıf kızlarda bile anlamsız bir şekilde göbek olabiiyor ve çok itici görünüyor. Sadece karın bölgesini çalıştıracak ama asla kas yapmayacak hareketler yapabilirsin bence.

Body mass index diye bir test vatdır boyunu bpyunla çarpıp 1.64*1.64=2.6896 sonra kilonu boyuna bölersin 49/2.6896= 18.2183224271 bu test vücudundaki yağın vücuduna göre ne kadar oranda olduğunu ölçer. Çıkan sonuç çok iyi hatta biraz kilo bile almalısın 22 23 arası çok iyi 24 iyi 25 idare eder 25in üstü çok kötü o yağ hareketsizlikten kaynaklanıyor olabilir bence senin spor salonununa gidip skı bir spor anreamanında geçmen gerekiyor pilates yapabilirsin mesela belki yüzmede olabilir

Bölgesel yağlanma yapan yiyecek ve içecekleri tüketiyorsun, düzenli egzersiz yapmıyorsun (günde 10dk bile), gece 20.00'dan sonra ufak da olsa bir şeyler atıştırıyorsun. Bunları yaparsan bölgesel yağlanma ve selülit olacaktır. Bunların tersini yaparsan 1-2 ay içinde normale döneceksin.

Not: Bunları yapan çok az insanda yağlanma olmaz çünkü metabolizmaları anormal çalışıyordur veya bağırsaklarında 2 metre tenya besliyorlardır.