Ders çalışırken sürekli aklıma dersle alakasız şeyler geliyor derse odaklanamıyorum ne yapmalıyım?

Bir şeyler yapmaya fırsat olmuyor haftada 6 gün dershaneye gidiyorum sabah derslerim var öğleden sonra da akşama kadar dershanenin etüt salonunda ders çalışıyorum bugün öğleden sonra etüte kaldım ders çalışırken yine aklıma dersle alakasız şeyler geldi odaklanamadım saat 4 te yani 1 saat önce eve geldim ailem bana bugün neden erken geldin dedi söyleyemedim ben odaklanamıyorum söylersem bana kızarlar ailem bana sen sürekli ders çalış gece gündüz çalış hiç bir şey yapma diyor

İşin zor ama. Arada kendine zaman ayır yoksa çalıştığının sana faydası olmaz

Benim ailem çok korumacı ben bu yıl dershaneye gidiyorum her gün dershaneye gidiyorum sabah 8 akşam 5 arası dershanedeyim öğleden sonra etütte ders çalışırken canım çok sıkılıyor ben en son 1 yıl önce bu zamanlar 1 kez çok sıkılmıştım dershaneden çıktıktan sonra kafa dağıtmak için çarşıya çıkıp gezdim sonra o zaman gidip 1 saat internet kafede oynadım kafa dağıtmak için o zaman sonra ailem gittiğimi öğrendi bana izin vermediler niye gittin çarşıya ya başına bir şey gelseydi ya biri seni kaçırsaydı sonra ya çarşıda kaybolsaydın dediler bana bu arada 18 yaşındayım sonra dershanede ki müdür yardımcısı ile rehberlik öğretmenim babamı dershaneye çağırdılar babamın yanında bana bir daha bir yere gitmeyeceksin çarşıya gitmeyeceksin internet kafeye bir daha hiç gitmeyeceksin dediler yasakladılar bende ondan sonra bir daha gitmedim o zaman internet kafeye gitmiştim 1 kez sonra dershanede ki sınıf arkadaşlarıma güvenerek söyledim saflıkla onlardan biride gidip rehberlik öğretmenine söylemişler sonra öğretmen babama söyledi o kadar yalvardım öğretmenime hocam lütfen söylemeyin dedim bana tamam söylemem merak etme deyip geçiştirdi ama söyledi.