Final haftasında aşırı stres oldum, ne yapsam iyi gelir?

İlk olarak sonuç her ne olursa olsun bunun dünyanın sonu olduğu hissinden, ya başaramazsam olgusundan kendinizi çıkarın. Sizin için ne kadar önem arz ettiğini biliyor ve farkındayım lakin herhangi bir aksilik söz konusu olması durumunda ( korku ve endişeleriniz ) ilk başaramayan bir tek siz değilsiniz. Sonuncusuda olmayacaksınız. Egzersizler yapmanızı, sadece enstrümantal müzik dinleyin, fiziken güçlenmeniz iradenizede yansıyacaktır. Unutmayın ki stres size hata yaptırır! Bulunduğunuz ruh halini daha fazla tetikleyecek ortamlardan olabildiğince uzak durun. Kendinize yüklenmeyin🙏🏻