Mental sağlığımı nasıl koruyabilirim?

Bu sene mezuna kaldım şimdi herkesin beklentisi çok yüksek daha ne bölüm okumak istiyorum onu bilmiyorum yaşadığım yerde dershane yok dersleri kendim halletmem lazım anksiyetem panik atağım var her gün ben gelecekte napıcam diye kara kara düşünüyorum herşeyin fiyatı çok arttı kendimi 50 yaşında gibi hissediyorum

Mental sağlığımı nasıl koruyabilirim?
Cevapla