Gece vardiyasında çalışmanın hafızayı zayıflattığı belirlendi. Siz gece vardiyasında çalışıyor musunuz, sizce başka ne gibi olumsuzları var?

Question

Yapılan bir araştırmaya göre, gece vardiyasında çalışmanın orta yaşta ve ileri yaştaki yetişkinlerde hafızayı yüzde 79'a kadar zayıflatabileceğini ortaya koydu. Size göre gece vardiyasında çalışmanın başka ne gibi olumsuzlukları var?

Barış_LonelyForever · Accepted Answer

Ben gece çalışmıyorum ama doğru olabilir Gece vardiyasında çalışmak, uyku düzenini bozabilir ve kronik uyku eksikliğine neden olabilir. Uykusuzluk, zihinsel ve fiziksel sağlık üzerinde olumsuz etkilere yol açabilir. Gece çalışanlar, çoğu insanın gündüz saatlerinde aktif olduğu zamanlarda uyumak zorunda kaldıkları için sosyal izolasyon riski taşıyabilirler. Gece vardiyası çalışmak, stres, depresyon ve diğer zihinsel sağlık sorunlarının riskini artırabilir. Ayrıca, bazı fiziksel sağlık sorunlarına da yol açabilir. Uykusuzluk ve uyku düzenindeki bozulmalar, dikkat ve hafıza sorunlarına yol açabilir. Uyku eksikliği ve vardiyalı çalışma, iş performansını olumsuz etkileyebilir. Hata yapma olasılığı artabilir ve verimlilik azalabilir. Bu nedenlerle gece vardiyasında çalışmak, dikkatli bir şekilde yönetilmesi gereken bir iş düzeni olabilir. Bu tür çalışma düzeninde olan kişiler, düzenli uyku alışkanlıkları, beslenme düzeni ve sosyal etkileşim konularına dikkat etmelidirler. Ayrıca, işverenler de gece vardiyası çalışanlarının sağlık ve refahını desteklemek için uygun önlemleri almalıdır.

ᴅᴀʀᴋ_ᴋɴɪɢʜᴛ · Accepted Answer

Bundan 10 yıl önce çağrı merkezinde çalışıyordum vardiyalı sistemde genelde öğlen 3,5 gece 12 vardiyasına kalıyordum ama o saate kadar bile çok yorucu oluyordu ya mesela bazı zamanlar öğlen 2.00'de gidip gece 12'de çıkıyordum bazı zamanlar 4'te gidip gece 2'de çıkıyordum yani şöyle bir şey var gerçekten gece vardiyası işi yorucu bir iş hem bir de belli bir saatten sonra insanın uyku düzeni olması gerektiği için ve beyninin dinlenmesi gerektiği saatte gece çalışmak tam anlamıyla insanı yıpratıcı bir şey, bu yüzden ben bunun doğruluğuna katılıyorum.

MyColorDark · Accepted Answer

Acer bilgisayarın teknik servis departmanında çalışıyorum. Pandemi döneminde gece vardiyasına dahi kaldık. İnsanlar yemiyor içmiyor kargo aracılığıyla arızalı bilgisayar, tablet gönderiyorlardı. Nasıl bir yoğunluktu anlatamam. Servis raporuyla değişim ve iade isteyenler, telefon açanlar, kavgalar, gürültüler... :D

Evet her konuda insana zararlıdır gece mesaisi... Bir kere fiziksel gücü düşürerek yenilenmeyi ve iyileşme rejenerasyonunu yarı yarıya düşürüyor.
Mental olarak daha gergin ve sinirli oluyorsunuz.

inciitanesiii · Accepted Answer

Ama insanların morallerini bozmamak lazım, sonuçta çalışıyor ve yapmak zorunda.. ne gibi olumsuzluklari var.. gece uykusu ile gündüz uykusu farklı olduğu için, gündüz ne kadar uyursa uyusun, gece uykusu gibi olmuyor.. sosyal yaşamdan uzak kalıyor ve bi süreden sonra robot gibi oluyorlar.. neyseki bir hafta sürüyor. Ama bazıları hep gece çalışmak zorunda.. onada eğer dayanabilirse gündüz erken uyanıp işleri olur, sosyal hayatına vakit ayırabilir gibi. Gece çalışmanın ve gündüz evde durmanın güzel yanı.. eğer dediğim gibi uykusuz biraz durabilirse sosyalliğe vakit kalıyor.. ama uyumak lazım. Psikolojiyi en çok etkileyen şey uyku diye düşünüyorum.. uykusunu iyi alan bir insan daha berrak düşünebiiyor.

di00ib · Answer

Burada iki farklı şart altında yaşayan insanları karşılaştırıyor bu anlamsız

Kısacası : Hafıza kas gibidir çalıştıkça güçlenir. Ancak gece vardiyasında insanlar gündüzden çok daha az kişiyle ve olayla karşılaştıkları için hafıza kullanımları düşük kalır. Bu yüzden de "hafıza zayıflığı" diye ifade edilen sonuca ulaşılabilir ama bu sonuç zaten yanlıştır.

Çünkü insanların gündüz ve gece aynı şartlar altında çalışmıyorlar bu yüzden hafızaya aynı ölçüde bilgi aktarılmıyor. şayet aynı miktarda veri aktarılsa ancak gece çalışanlar daha az hatırlıyor olsalar bu durumda "hafıza zayıflığından" bahsedilebilir.

Dayêmıntenênehile · Answer

Gece işleri Beynime vurdu
Gündüz vakti çalışmamın hali başka
Ama yoksul olunca insan işte bazen ederinden fazla çalışabiliyor. Bazen daha düşük ücretle daha çok çalışmak zorunda kalıyor
Yokluğun gözü kör olsun ne diyelim
Gece evim de çocuklarımla olmak varken neden işte olayım...

ᏋdᎥ35 · Answer

Haklılar. İnsanlar şu durumu bilmiyor. İnsanın uyuma vakti gecedir. Gece ve gündüz döngüsü boşuna değil. Uyuma saati karanlıkta olur ve saatleri vardır, sağlıklı hayat için. Bazılarına iyi gelebilir gece vardiyası ama sağlık sorunları ileri yaşlarda baş gösterir ve farkında olmazlar.

Ladylu · Answer

Doğru çünkü beynin bir kısmı gece uyumaya kodludur uyunmasa dahi dinlenmeye.. Gündüz çalışıyorum ama olması gerekseydi de gece de işimi sürdürürdüm.

VULGUS · Answer

Uyku dengesi bozuluyor vücudun dengesi de bozuluyor. Gelsin sinirsel ve bağışıklık ile alakalı hastalıklar.. Diye düşünüyorum sağlıkçı değilim elbette.🐦

eflinw05 · Answer

Sınav zamanları çalışıyorum. Öncelikle uyku kalitesi çok düşüyor, beynimi uyuşmuş gibi hissediyorum, daha mutsuz oluyorum, yüzümde sarkma ve beyazlama oluyor o yüzden gerekmedikçe gece çalışmam.

İzmirliHakanKıbrısta · Answer

Evet doğru. gece vücudun dinlenmeye geçip yenileme yapması gereken süreç ama çalışırken maalesef bu çok zor

Bedenimsağ_amaruhum · Answer

Gündüz gürültüden uyuyamazsa kişi sinir bozulması yaşar ve dinlenemez e haliyle ertesi gece de odak sorunu yaşar..

Blablaaaa55 · Answer

uyku düzeni yemek saatlerinde degisim vs gibi bircok olumsuz yani var aslinda. gece vardiyasindan ciktim hala uyku düzenini normale cevirmeye calisiyorum😊

IşıLLL34 · Answer

Gece vardıyasında 1 yıl kadar çalıştım. Uyku düzenin bozuluyor, servis eve kadar bırakmadığı için gece eve gidiş yolu tehlikeli olabiliyor.

Bayek00 · Answer

Benim birimin gecesi gündüzü, hafta içi hafta sonu yok, her an iş var.

Lordseyfo · Answer

Çalışmak istemem gece tam uyku saati oluyo tcdeki kolelik sistemi

ЮгеЯВ · Answer

Gece vardiyası çalışmak değil sadece. Gece uykusunu almıyor çoğu insan ve bu çok büyük sorun

özgürce14 · Answer

Hem de uzun, çok çok uzun yıllar çalıştım. Sağlığını da etkiler. Her koşulda eski sen olmazsın.

06yeşilgözlü06_ · Answer

Özelgüvenlik hep hece calisiyor... beynimiz erisede kimsenin umrunda değil... 2ekmek goturcez diye herseye mecbur eyvallah diyoruz... hafizayi birak gozlerim bile bozuldu benim

Gizli Üye · Answer

Saat 12 olmadan yaticaksin sabah 7 de kalkicaksin. Sağlikli olan budur.

lenii · Answer

evt gece çalışmalarına bir türlü ısınamadım hatta yaşamla ölüm arası bir şey ((:

furkan9593 · Answer

Saat 23.00-02.00 aralığında uyumak gerekir. Hangi yaş olursa olsun..

kaffurx · Answer

Askere gittiğim zamanlat aklıms geldi gece nöbetleri çok kötüydü

fatma73 · Answer

Ben 12 den sonra calisamiom ama calismak istiyorum

tt_Escape_tt · Answer

işimin yoğunluğuna göre

Alexander01 · Answer

Evet çalışıyoru. Çok seviyorum gece vardiyasini

seyda028 · Answer

benim  unutkanligmin asıl sebebi ortaya çıktı

theastro · Answer

Bu zaten biliniyordu.. Gece dinlenme vaktidir

varolmamaliydim · Answer

Uyku düzeni nanay

Gizli Üye · Answer

şu an geceden Yeni çıktım

Gizli Üye · Answer

Neden zayıflatıyormuş detay verir misiniz

selincikbirtane · Answer

Yani uyku saatinde çalışılırsa öyle olur

IAmarPresterAen · Answer

Mümkün

Donkey_Kong · Answer

Skmisim geceyi nefret ediyorum

Gizli Üye · Answer

10 yıldır hep gece çalışıyorum

Ormantiklatte06 · Answer

Ben gece çalışıyorum

electus2023 · Answer

Gece çalışılmaz aga

Gece vardiyasında çalışmanın hafızayı zayıflattığı belirlendi. Siz gece vardiyasında çalışıyor musunuz, sizce başka ne gibi olumsuzları var?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Gece vardiyasında çalışmanın hafızayı zayıflattığı belirlendi. Siz gece vardiyasında çalışıyor musunuz, sizce başka ne gibi olumsuzları var?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!