Odaklanamama sorunu nasıl çözülür?

Xper 7 Yaş: 28

Herkese selammm 😃. Bir konuda öneri isteyeceğim sizlerden. Arkadaşlar benim çok fazla odaklanamama sorunum var. Ders olsun müzik olsun iş olsun bir türlü odaklanamıyorum. Kafamda bir şey düşünürken bile oluyor bu. Özellikle ders çalışırken çok sorun yaşıyorum. Bunu yaşayanlar ve atlatanlar var mı? Eğer varsa nasıl atlattınız önerilerinizi alabilir miyim? Şimdiden teşekkür ediyorum cevap verecek olanlara 😃🦋

Cevapla

4 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

PrensinMekanı Takip Et
Guru Yaş: 25 , eic 99%

+1 yıl

Sürekli ders veya iş odaklı olmak sizi bunaltır ve dikkatinizin dağılmasına neden olur. Kendinize zaman ayırmayı deneyin sevdiğiniz şeylerle meşgul olun ruhunuzu doyurmayı deneyin

0

31 Yorumla
- maviayyyyy
  
  +1 yıl
  Ehem ehem asla inek değilim 🫣😂😂
  
  Yorumla
- PrensinMekanı
  
  +1 yıl
  Öhöm öhöm o zaman aklında kırk tilki dolaşıyor 😂😂
  
  Yorumla
- maviayyyyy
  
  +1 yıl
  Ehem ehem doğrudur efendim 😶🫣
  
  Yorumla
- PrensinMekanı
  
  +1 yıl
  Öhöm öhöm aklını neler kurcalıyor 🙄😂
  
  Yorumla
- maviayyyyy
  
  +1 yıl
  Tatile çıkmamıs olmam evde bunalmam ders çalışmak istemiyor olmam aşk meşkten yeterince kırılıp genede aşk istemem 😂😂
  
  Yorumla
- PrensinMekanı
  
  +1 yıl
  Oo ne çok şey varmış aklında dert küpü olmuşsun sen 😂 senin acilen gidip deniz kum güneş üçlüsüyle buluşman lazım 😂
  
  Yorumla
- maviayyyyy
  
  +1 yıl
  Erzurum da deniz mi var be 🤕. Yaramı niye deşiyon
  
  Yorumla
- PrensinMekanı
  
  +1 yıl
  Sınavlarından sonra kaç git deniz olan bir yere tatile 🥺 ne zaman bitiyor sınavların
  
  Yorumla
- maviayyyyy
  
  +1 yıl
  Ne sınavı 😂
  
  Yorumla
- PrensinMekanı
  
  +1 yıl
  Ders çalışıyorum dedin sınavın var sandım 😂
  
  Yorumla
- maviayyyyy
  
  +1 yıl
  Yok ya ahaha
  
  Yorumla
- PrensinMekanı
  
  +1 yıl
  Kolay gelsin iyi ders çalışmalar 😂😂
  
  Yorumla
- maviayyyyy
  
  +1 yıl
  Öyle bir şey yok Öyle bir şey yok 😌
  
  Yorumla
- PrensinMekanı
  
  +1 yıl
  Ben denize gidip serinleyeyim de sen dersini çalış 🤣🤣
  
  Yorumla
- maviayyyyy
  
  +1 yıl
  😒 kıskanmadım ki
  
  Yorumla
- PrensinMekanı
  
  +1 yıl
  Şaka yaptım ya asma suratını 😂
  
  Yorumla
- maviayyyyy
  
  +1 yıl
  Ne ascam ahaha 😏😌
  
  Yorumla
- PrensinMekanı
  
  +1 yıl
  Ahaha asmam diyene bak 😏😂 tamam sen de gel hadi denize bırak dersi
  
  Yorumla
- maviayyyyy
  
  +1 yıl
  Yüzme bilmiyorum 🥲
  
  Yorumla
- PrensinMekanı
  
  +1 yıl
  Öğrenirsin fazla açılmazsın ileri
  
  Yorumla
- maviayyyyy
  
  +1 yıl
  Ya köpek balıkları yerse
  
  Yorumla
- PrensinMekanı
  
  +1 yıl
  Döverim onları korkma
  
  Yorumla
- maviayyyyy
  
  +1 yıl
  Ahaha onlar seni doverse ya
  
  Yorumla
- PrensinMekanı
  
  +1 yıl
  Yürek mi yemiş onlar beni dövmeye cesaret edemezler korkma sen 😄
  
  Yorumla
- maviayyyyy
  
  +1 yıl
  Ahaha tabi efendim.. Sen korkma sen ben döverim
  
  Yorumla
- PrensinMekanı
  
  +1 yıl
  Dövemezsin sen uğraşma ben döverim aa kadınları yormayalım sjsjs
  
  Yorumla
- maviayyyyy
  
  +1 yıl
  Wayy peki peki
  
  Yorumla
- PrensinMekanı
  
  +1 yıl
  😄😄
  
  Yorumla
- maviayyyyy
  
  +1 yıl
  😊 cevabın için teşekkür ederim
  
  Yorumla
- PrensinMekanı
  
  +1 yıl
  Asıl ben sohbet için teşekkür ederim 😊
  
  Yorumla
- maviayyyyy
  
  +1 yıl
  Rica ederim 💅
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl
Eğitim & Kariyer konusunda 38,2b cevap paylaştı.

Günaydın :) umarım çözebilirsin bu sorun bende de var :D bazen odaklanamıyorum stresten falan. Odaklanmanı engelleyen dış etkenleri minimize etmek önemlidir. Çalışma veya ders yaparken, mümkünse sessiz bir ortamda bulunmaya çalış ve telefonunu veya diğer potansiyel dikkat dağıtıcıları uzak tut. Odaklanmanı artırmak için net hedefler belirle. Kendine spesifik ve ölçülebilir hedefler koy ve bu hedeflere odaklanarak ilerle. Ders çalışma veya iş yapma sürecini planla. Zamanını etkin bir şekilde yönetmek, daha verimli çalışmana yardımcı olur Ders çalışma veya çalışma sürelerini belirle, molalar ver ve kısa süreli hedeflere odaklanarak zamanını düzenleyebilirsin.

0

1 Yorumla
- maviayyyyy
  
  +1 yıl
  Sessiz ortamda daha çok dağılıyor çok tuhafım 😂😂. Durup beynimdeki düşünceleri dinliyorum. Söylediklerini harfiyen uyguluyorum ama yok.. Ders çalışmaya alışkın biri değilim canım sıkılıyor 🤧

MasalsızKaldım Takip Et
Guru Yaş: 22 , eic 100%

+1 yıl

Aleyküm selam. Bu bende de vardı bende ödül ceza yöntemine başvurdum. Çeşitli uygulamalar yükledim ve odak süreli arttırdım mesela flip.

Tavsiye ettiğim çok verimli bi zamanlayıcı. Sen zamanlayıcıyı açtığında arkadaşlarından kimlerin çalıştığını da görüyorsun. Yani ıf sıkıldım bırakayım diyeceğin sırada diğer çalışanları görüp gaza gelebilirsiin 🤌

0

19 Yorumla
- maviayyyyy
  
  +1 yıl
  Uygulamadan çıkınca süre devam ediyor mu saymaya
  
  Yorumla
- MasalsızKaldım
  
  +1 yıl
  Evet ama sık sık yapınca odaklanma sorunun var diyor
  
  Yorumla
- maviayyyyy
  
  +1 yıl
  E bana hep der 😂
  
  Yorumla
- MasalsızKaldım
  
  +1 yıl
  Jdkskf işte telefonu bırakıp çalışıcan yoksa odaklanmana f verir telefona dokunmazsan da a olur
  
  Yorumla
- maviayyyyy
  
  +1 yıl
  Ayy bi bakim Allahım olsun lütfen çalışma aşkım olsun aminnn
  
  Yorumla
- MasalsızKaldım
  
  +1 yıl
  Amiiin jzjdbdb çalışma alışkanlığı kazanırsın ya bunun çok yardımı oldu
  
  Yorumla
- maviayyyyy
  
  +1 yıl
  Banada işlerse alnından opcem knk
  
  Yorumla
- MasalsızKaldım
  
  +1 yıl
  Fjjdjfn işler işler yeter ki düzenli kullanan uygulamayı
  
  Yorumla
- maviayyyyy
  
  +1 yıl
  İndirim. bakim
  
  Yorumla
- maviayyyyy
  
  +1 yıl
  Kiz hangisi bin tane çıktı
  
  Yorumla
- MasalsızKaldım
  
  +1 yıl
  Flip focus yaz morlu bişi
  
  Yorumla
- maviayyyyy
  
  +1 yıl
  Bakim bacim
  
  Yorumla
- maviayyyyy
  
  +1 yıl
  Allah senden razı olsun💖 Allah doğmamış bebelerinden de razı olsun ahaha
  
  Yorumla
- MasalsızKaldım
  
  +1 yıl
  Nxmsmcn amiin cümlemizden 🥳 sevdin mii
  
  Yorumla
- maviayyyyy
  
  +1 yıl
  Çok tatlisss 💜
  
  Yorumla
- MasalsızKaldım
  
  +1 yıl
  Verimli dersleer o vakit bide instagram gibi konuşma kısmı da var 🤌
  
  Yorumla
- maviayyyyy
  
  +1 yıl
  Anam yok oraya girmeyim
  
  Yorumla
- MasalsızKaldım
  
  +1 yıl
  Bdbend
  
  Yorumla
- maviayyyyy
  
  +1 yıl
  Hdjdjdh
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

akinturkoglu06 Takip Et
Xper 5 Yaş: 35 , eic 100%

+1 yıl

aynı sorunları bende yaşadım sağa sola takılma direk psikoloğa git. vereceği ilaçlar başta biraz asabiyet yapıyor ama alışıyorsun zamanla

0

5 Yorumla
- maviayyyyy
  
  +1 yıl
  Psikolog ilaç vermiyor 🤔
  
  Yorumla
- akinturkoglu06
  
  +1 yıl
  Psikiyatris anla sende. buna mı takıldın
  
  Yorumla
- maviayyyyy
  
  +1 yıl
  Evet
  
  Yorumla
- akinturkoglu06
  
  +1 yıl
  sen zaten psikiatrisliksin
  
  Yorumla
- maviayyyyy
  
  +1 yıl
  Neeee 🥺🥺
  
  Yorumla
KızlarSoğuyor Takip Et
Yoda Yaş: 27 , eic 97%

+1 yıl

Abla mesela ders çalışmak için başlamadan 3 kere "Odak odak odak ders ders ders" diye tekrar et odaklanırsın :(

0

3 Yorumla
- maviayyyyy
  
  +1 yıl
  Ablacım o öyle olmuyo maalesef 🥺
  
  Yorumla
- KızlarSoğuyor
  
  +1 yıl
  Abla dur abur cubur yiyim, dur ders çalışırken kahve içiyim, ayyy kahve falını da merak ettim, dur dondurmadan bedava çıkacak mı diye düşünürsen odaklanamazsın tabii :(
  
  Yorumla
- maviayyyyy
  
  +1 yıl
  😂😂😂 fal bakmak hiç işim değil kuru iftira
  
  Yorumla
Selcuk0634 Takip Et
Yoda Yaş: 47 , eic 100%

+1 yıl

Yatarak değil oturarak ders çalış, senin dikkatini çekecek konu ve ortamlardan uzak ve yalnız kal

0

1 Yorumla
- maviayyyyy
  
  +1 yıl
  Yatarak asla çalışmam ki zaten. Telefon mesela 2 dk da özlüyorum 🥺
  
  Yorumla
Herhangibiri20 Takip Et
Xper 5 Yaş: 38

+1 yıl

Aynı problem bende de var

0

1 Yorumla
- maviayyyyy
  
  +1 yıl
  Cok sıkıntılı ya
  
  Yorumla
KayipPsikopat_3 Takip Et
Master Yaş: 28 , eic 100%

+1 yıl
Eğitim & Kariyer konusunda 506 cevap paylaştı.

Kendine uğraş bul

0

7 Yorumla
- maviayyyyy
  
  +1 yıl
  Artar mi ki
  
  Yorumla
- KayipPsikopat_3
  
  +1 yıl
  Evetttt :)
  
  Yorumla
- maviayyyyy
  
  +1 yıl
  Piyano çalacamm 😂😂
  
  Yorumla
- KayipPsikopat_3
  
  +1 yıl
  olur mozartın 5. senfonisiyle başla
  
  Yorumla
- maviayyyyy
  
  +1 yıl
  Yaa tabi. Bilmiyorum ki 😂
  
  Yorumla
- KayipPsikopat_3
  
  +1 yıl
  öğretimm
  
  Yorumla
- maviayyyyy
  
  +1 yıl
  Beleşse olur 😎
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Eğitim & Kariyer > Sorular > Odaklanamama sorunu nasıl çözülür?

Odaklanamama sorunu nasıl çözülür?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!