Odaklanarak nasıl ders çalışırım?

Uygun bir çalışma ortamı bul. Yatak odan ya da sınıfın her zaman en ideal yer değildir. Mesela oturma odan gibi geniş, rahat bir sandalyesi olan hoş, sessiz bir yer bul. Tercihen televizyon, bilgisayar ya da cep telefonu elinin altında durmasın. Sosyal medyayı çok fazla düşünme ve uzak durmayı dene. Kütüphane sessiz olduğu için çoğu zaman iyi bir seçimdir. Sessiz olması ve dikkat dağıtıcı etkenlerin az olması koşuluyla ebeveynlerinin ofisi de bir diğer potansiyel çalışma yeri olabilir.

Ders materyallerini, çalışmaya başlamadan önce bir araya getir. Tükenmez kalem, fosforlu işaret kalemi, cetvel gibi şeyleri çalışmanın ortasında aramaya kalkışma. Bu bazen gerçekten dikkat dağıtıcı olabilir, o yüzden gereksinim duyacağını düşündüğün ne varsa önceden hazırla.

Kısa molalar ver. 45 dakika çalıştıktan sonra 10 dakika mola verip başka bir şeylerle uğraş. Moladan sonra çalışmana geri dön; mola 20 dakikayı geçmemeli. Molaların için alarm kur. Molalarını planlarsan her şeyden önce onları kaçırma riskin azalır. Daha da önemlisi, “kazara” gerekenden daha fazla mola vermezsin.
Neden mola vermelisin? Bir dolu bilgiyi işledikten sonra beyninin yeniden şarj olması gerekir. Birtakım araştırmalar gösteriyor ki mola vermek ve biraz gezinmek, deneklerin hafızasını ve basit test sonuçlarını iyileştiriyor.