Köşeye sıkıştım lütfen yardım edin çok kötüyüm sizce ne yapmalıyım?

Gizli Üye

(25-29)

antrenörler tekvandoda yetenekli olduğumu söylüyorlar ben de çok seviyorum tekvandoyu, günde 2-3 antrenman oluyor. Ama maddi durumum kötü çok az para alıyorum ailemden üniversiteliyim ve sürekli pirinç yiyorum sabah akşam. Ya da bulgur veya makarna. Bu şekilde hiç protein almadan da 2-3 antrenman beni öldürüyor. Bugün başım döndü çalışırken ve bir şeyleri düzeltmem gerektiğini anladım. Param yok düzgün beslenemiyorum, bir spor salonunda işe gireyim diyorum o zaman hem iş hem okul tekvando yapamam. Benim hedefim millilikti ve çok üzgünüm şu an. Yerimde olsanız ne yapardınız?

Cevapla

Çok Süper Cevap

Ahmet-1992 Takip Et
Guru Yaş: 34 , eic 92%

+1 yıl

Pirinç bulgur makarna ekmek vs kompleks karbonhidrat zaten musabik sporcunun temel besin kaynağıdır. Sabah 2 haşlanmış yumurta biraz yoğurt ve yulaf yesen sana yeter. Gün içinde 2 avuç da fındık ya da fıstık yesen tamamdır. Ben öyle yaptım yapıyorum bir çok defa da maça çıktım. Şu ara maç yapmıyorum ama aynı beslenme tarzı ile fitnes salonunda çalışıyorum. Bol su iç muhtemelen çok fazla elektrolit kaybı yaşıyorsun buda seni çökertiyor ek gıda olarak l karnitin alabilirsin. Vitamin içeren sporcu icecegi de işini görür. Zor şartlar daha başarılı sporcular meydana getirir. Kolay gelsin.

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Lütfetmedinizefenim Takip Et
Master Yaş: 25 , eic 99%

+1 yıl

Proteinli yemek yiyemeyenler günde 4 gün antreman yapamıyor mu
Her gün antreman mı yapılır

0

0 Yorumla
mavişim33 Takip Et
Guru Yaş: 39

+1 yıl

ekonomi gerçekten çok kötü bende maddi anlamda destek olabileceğim birini arıyorum

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Eğitim & Kariyer > Sorular > Köşeye sıkıştım lütfen yardım edin çok kötüyüm sizce ne yapmalıyım?

Köşeye sıkıştım lütfen yardım edin çok kötüyüm sizce ne yapmalıyım?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!