Dikkat dağınıklığına en iyi gelen şey nedir?

dikkat dağınıklığım çok fazla, odaklanamıyorum dolayısıyla düzensiz bir ders çalışma sistemim var. bunu düzeltmem gerek, en iyi ve kesin yöntem nedir? ne kadar pahalı, zor vesaire olduğu umrumda değil en kısa sürede nasıl çözerim bunu?
Dikkat dağınıklığına en iyi gelen şey nedir?
Cevapla