Karantina ve depresyon ile nasıl başa çıkılır?

Question

Herkese merhaba. 1. Sınıf universite öğrencisiyim ve hepinizin yaptığı gibi ben de dersleri ınternetten takip ediyorum. Pandemi şu an daha kritik seviyede olduğu için sosyal yaşantım 0 a indi. Ders çalışma alışkanlığım çocukluktan beri yoktu, üni öğrencisi oldum hala ders çalışamıyorum. Dahası İnternet bağımlısıyım. Beni merak eden ya da iletişim kuran pek arkadaşım yok fakat haberlerden geri kalmamak için sürekli İnternete giriyorum, oyun oynuyordum, hepsini sildim ama bu bir işe yaramadı bu sefer dikkatimi başka platformlara çevirdim. Günler geçip gidiyor ve ben kendime hiçbir şey katamiyorum. Hayatım çok verimsiz. Bunu siz de yaşıyorsanız nasıl başa çıkıyorsunuz lütfen yardım edin.

Aydın Serdar Kuru · Accepted Answer

Merhabalar,

İnsan genel olarak monotonlaşıp hareketsiz kaldığında havasız kalan suya döner. Bu sebeple bazen kendimizi zorlayarak da olsa harekete geçirmemiz gerekir. Bir günümüzün diğer bir günle eşit olması iyi değildir.

Peki ne yapılabilir?

Öncelikle hedefsiz ve amaçsız olmamak lazımdır. Gideceği yeri belli olmayan uçak havada döner durur sonrada benzini bitip düşer.
Birçok hedef koyulabilir. Sportif bir bedene sahip olmak, merak ettiğimiz konularda uzmanlaşma, daha iyi konuşmak ve yazmak için antremanlar yapma.
İpucunu zaten sevdiğiniz ve merak duyduğunuz konular verecektir.
Örneğin bilgi edinmek size keyif verirse ders çalışmak problem olmaz.
Bir konuyu dikkatle incelerseniz; o konudan birçok şey öğrenebilirsiniz. Bazen oyunlar bile öğretici olabilir. Sırf daha iyi oyun oynayabilmek için yabancı dil öğrenen insanlar vardır.
Kendimizi sürekli olumsuz değerlendirmemek de gerekir. Internete biraz fazla girdiniz diye Internet bağımlısı olmazsınız. Mesele Internette çok vakit geçirmek değil orada ne yaptığınızdır. Saatlerce öğretici videolar izleyen birisi bence bağımlı değil hedeflidir.
Film izlemek bile eğitici olabilir. Öğrenmek istediğiniz alanlarla ilgili filmler ve belgeseller size çekici gelir ve birçok şey öğretir. Örneğin fizik dersi çalışmadan önce ünlü bir fizikçinin hayatını anlatan bir film izlemek müthiş motive edici olacaktır.
Kısacası sevgili dostum; ömrünüzün saatleri ve dakikalarıyla ne yaptığınız tamamen size kalmıştır. İyi değerlendirenler mutlu ve keyifli bir yaşam sürerler.

Sevgilerimle.

Gizli Üye · Accepted Answer

Kendine bir to do list al ve her gün bir program hazırla, her saatini verimli geçirmek için planla ve ona uymaya çalış. Bence derslerine yönelik olarak geçirsen zamanlarını hem geleceğine yatırım yapar ortalamanı yükselirsin, hem de seni üzen olaylardan ve düşüncelerden uzak kalmış olursun. Onun haricinde eğer antidepresan kullanıyorsan doktorunla konuş durumunu anlat, doz artışı yapabilir veya yanına ilaç ekleyebilir. Ben ikinci bir ilaç almaya başladım ve depresyonum çok azaldı

atnc034a · Answer

Eski bir türkü “ bu da gelir bu da geçer” çok değerli de bir anlamı vardır, dinlemeni tavsiye ederim.

derin6430 · Answer

arkadaslarla bulusup yazisip hentbol antremanlarina gidip spor yapiyorum

robinsmilan · Answer

Bir dizi belirle onu izlemeye başla. Yalnız yabancı bir dizi olsun ( Friends ve HIMYM gibi..)

tam_1asln · Answer

Film izle kitap oku. Kendini geliştirmeye çalış

Selinyıldırım67 · Answer

Acilen kendine aktivite bul :)

Fcbayern0000 · Answer

çukulata ye kızlar öyle yapıyor

alparslan8182 · Answer

Evsiz sokakta yatan insanları hayal et.. geçer

ahmetmahmetzahmet · Answer

Git pubg oyna stres at

Karantina ve depresyon ile nasıl başa çıkılır?

Peki ne yapılabilir?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Karantina ve depresyon ile nasıl başa çıkılır?

Peki ne yapılabilir?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!