Mutlu ve Huzurlu Bireylere Dönüşmemiz İçin Kaliteli Yaşam Tavsiyeleri

Kaliteli yaşam herkesin olduğu gibi sizin de hakkınız. Hayat tecrübelerimi paylaştığım bu yazı size hayatınızı değiştirecek sihirli bir değnek sunmuyor ama eminim size büyük ölçüde yardımcı olacaktır. Hadi başlayalım.

1. Spor yapın

Spor yapmak deyince kimsenin aklına ağır aletlerin altına girip dakikalarca kan ter içinde kalmak gelmesin. Koşmak, yüzmek, bisiklete binmek ya da voleybol oynamakta bir spordur. Sizi hangisi mutlu ediyorsa o sporu yapın. Spor yapıcam diye kendinizi zorlamayın. Unutmayın ki önemli olan yaptığınızın miktarı değil sürekliliğidir. Ayrıca Seksi bir sixpack istiyorsanız voleybol yapmayın. Yapacağınız sporun faydalarını araştırın bu motivasyonunuzu arttıracaktır.

2. Keyif verici maddeleri bırakıyoruz

Sigara, alkol, uyuşturucu. Adı her ne olursa olsun bu tip keyif verici maddeleri bırakıyoruz. Bu maddelerin her biri kısa vadede keyif verip geçici mutluluklar yaşatsada uzun dönemde hayatınızı çok kötü yönde etkileyip sizi mutsuz bireylere dönüştürür. Siz fark edemesenizde etkin konuşma, sebep sonuç ilişkisi kurma ve düşünmenizi olumsuz etkiler. Vücudunuzdaki diğer organları geçtim beyninize zarar verir.

3. İbadet edin

Alın nenenizin, dedenizin Kuranını okuyun. Kuran okumayı bilmiyorsanız açın sayfalarına dokunun ayetlete bakarken içlerinde kaybolun. Namaz kılın. Namaz kılmayı bilmiyorsanız abdest alın, serin seccadeye oturun. Bu Bile insana huzur veriyor. Hiçbirini mi yapamıyorsunuz internetten kuran dinleyin. İçinizin huzur dolacağına emin olabilirsiniz.

4. İnsanlara yardım edin

Caddeden karşıya geçmeye çalışan bir görme engelli mi gördünüz çekinmeyin, tutun kolundan yardım etmek istediğinizi söyleyin. Mendil satan çocuklara mendilin parasını verin mendili almayın :) bir taşla iki kuş vurun. Ama kesinlikle dilenenlere para vermeyin onlara iyilik yapmış olmazsınız onları sokağa mahkum edersiniz. İnsan açsa çamurdan bile tabak çanak yapıp satabilir. Yardım edeceğiniz insanları uzaklarda aramayın. Annenizin ya da eşinizin bulaşıklarına, babanızın işlerine ya da eşinizin işlerine, kardeşinizin ödevlerine de yardım edin. Onların yüzündeki gülümsemeyi görmek insana huzur verir.

5. Mastürbasyonu bırakın

Gençliğin en büyük sorunu mastürbasyon. Mastürbasyonun verdiği psikolojik sıkıntıyı az çok hepimiz biliyoruz. Sizin de 10 saniye zevkten dörtköşe olup dakikalarca pişman olduğunuz olmuştur. Evet arkadaşlar yanlış duymadınız mastürbasyonu bırakıyoruz, bırakamasak bile maksimum ayda iki defa yapıyoruz. Ama unutmayın ki bırakmak en doğrusu. Mastürbasyon unutkanlığa, bayanlarda cinsel organda sarkma ve kararma, erkeklerde ise erken boşalma, sertleşememe gibi problemlere yol açar. Ayrıca spermde yoğun b12 vitamini bulunduğundan çok sık boşalmak b12 vitamini eksikliğine, yani saç dökülmesi, yorgunluk gibi sorunlara yol açar.

6. Okuyun

Okuyun derken okuyun evladım memur olun diyen yaşlıların bahsettiği okumaktan bahsetmiyorum. bir hedefiniz olsun haftada bir ya da ayda bir kitap bitirin. Sadece kitap değil. Gazete, dergi ilginizi çeken makaleleri de okuyabilirsiniz. Okumak kelime bilginizi geliştirdiği gibi konuşmanızı da olumlu yönde etkiler.

7. Savaşmayın sevişin

Partnerinizle doyasıya sevişin. Cinsel birliktelik öncesi ön sevişme yaşayın. Şahsi olarak her ne kadar evlenmeden birlikteliğe karşı olsam da bu sizin kendi kararınız. Düzenli olarak seks yapan kişilerin yapmayan kişilere göre daha mutlu olduğu kanıtlanmıştır. seks yapın ama seks hayatınızı monotonlaştırmayın. Kadının yatakta tavuk gibi yatıp adamın işini bitirip uyuduğu ilişkileri düşündükçe ruhum daralıyor. Farklı pozisyonlar ve fantaziler deneyin. Oral seks yapın, partnerinizi ellerinizi kullanarak rahatlatın. Sadece bayanlar değil beyler sizde. Uyumadan önce yatakta planlı seks yapmayı bırakın. Sizce de artık mutfak masasını, oturma grubunu ya da salondaki halınızı keşfetmenin vakti gelmedi mi. Unutmayın sevişmenin yeri ve zamanı yoktur. Sabah uyanınca, duşta, öğle yemeğinden sonra hiç fark etmez. Ansızın gelişen seks planlı yapılana göre daha fazla haz verir.